宝宝夜里经常醒来，影响发育还折磨大人，常见的原因家长要知晓( 二 )

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再就是因为宝宝的睡眠规律不正常，责任在于家长。
西安交通大学第二附属医院主治医师刘海燕指出：婴儿睡眠质量是很重要的，建议家长注意培养孩子的睡眠习惯。
睡眠对于小宝宝来说很重要，尤其是夜里的睡眠，宝宝睡得好，身体才能够分泌出更多的生长激素，可是有些家长没有帮助宝宝养成良好的睡眠规律，导致宝宝在夜里睡不好。
比如白天让宝宝睡了太久，宝宝在晚上的时候根本不困，就很难入睡，睡着后也容易醒来。或者是给宝宝养成了奶睡的习惯，导致宝宝在夜里起来找奶吃。

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怎样解决宝宝夜里经常醒来这个问题？
不得不承认，宝宝夜里醒来确实很折磨人，而且时间久了也会影响宝宝身体发育，所以当家长找到原因之后，就应该通过一些办法来解决这个问题，让宝宝在夜里好好睡觉。
宝妈首先要做到一点，那就是不能奶睡。
对于月龄很小的宝宝来说，晚上必须要吃夜奶，因为胃容量比较小，消化能力也不强，每顿只能喝很少的奶，每天需要“少食多餐” ，夜里会饿醒。
喂夜奶不等于奶睡，宝妈不能让宝宝一边吃母乳一边睡觉，不然宝宝会格外依赖母乳，晚上睡着后就可能会起来找奶吃，影响睡眠质量。

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在宝宝睡觉之前，家长别让宝宝太兴奋。
家长喜爱宝宝的心情可以理解，但是逗宝宝要分时机，如果到了宝宝睡觉的时间，就不要再去逗宝宝开心了，不然会导致宝宝过于兴奋，会影响睡眠。
家长应该给宝宝营造出一个适宜的睡眠环境，家人要保持安静，把灯光调暗，也要关注房间里的温度和湿度。

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宝宝睡着后，家长不能马上离开。
北部战区总医院副主任医师岳小哲指出：宝宝刚来到这个世界，对一切事物都很陌生，往往容易缺乏安全感，特别需要父母的陪伴。
照顾宝宝很辛苦，几乎没有属于自己的自由时间，只有宝宝睡着后，才可以做一些自己的事情，可当宝宝睡着后，家长不要急着离开，而是要继续陪伴宝宝一会儿。
这是因为宝宝虽然睡着了，但却是处于浅睡眠状态，仍然很缺乏安全感，家长如果能够继续陪在宝宝身边，宝宝会慢慢进入深睡眠状态，夜里就容易醒来。

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还有一点，就是要给宝宝选择合适的床上用品。
很多家长都会忽略这一点，觉得宝宝还小，用什么样的床单被罩都无所谓，这种想法是错误的，宝宝年龄小，对环境要求很高，也比较敏感，如果被褥让宝宝感到不舒服，宝宝就会睡不好。
家长尽量选择纯棉材质的床单被套，这种材质比较亲肤，透气性也很好，宝宝躺在上面会感到很舒服，有利于提高宝宝的睡眠质量。

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总之，如果宝宝在夜里经常醒来，并不能说明宝宝不听话，家长应该进行自我反应，从自身找原因。找到宝宝夜醒的原因之后，要及时把问题解决掉，尽早让宝宝拥有良好的睡眠。
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