益生菌的正确吃法
①食用时间：许多人在食用益生菌粉时 ， 都会选择餐前或餐后立即饮用 。实际上 ， 研究发现 ， 人类体内的胃酸、胆汁 ， 大约在饭后半小时左右可使“攻击力”降得更低一些 。此时再吃益生菌 ， 可以让益生菌尽可能少地被消耗 ， 让更多活的益生菌到达肠道 。
②食用温度：益生菌属于不耐高温的物质 ， 大部分的菌种在低于40℃的时候 ， 损失率会比较少 ， 因此 ， 我们在食用的时候 ， 也要注意水温要低于这个数值 。
③搭配：食用益生菌还可以搭配苏打水 ， 苏打水一般呈弱碱性 ， 可起到中和胃酸的作用 ， 因此可以更好地保留益生菌的活性 。
年终工作忙、应酬多不可避免 ， 但职场人也不能因此打乱正常的生活节奏 ， 造成肠道健康受损 ， 最终只能是肠胃功能失调 ， 更无法维持正常的工作状态 ， 这样不但拖累工作进度 ， 还拉垮了身体健康 。而且要避免这些问题的发生 ， 工作场所的管理就要坚持养成良好的习惯 ， 同时还要吃一些成人益生菌 ， 与肠内友“菌”一起拼业绩 ， 同时为健康加分！如果纠结于益生菌哪个牌子好 ， 那么lifespace益倍适成人益生菌粉会是你的好选择 。

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