1、减少热量摄入：会不会长胖主要是跟长期摄入的热量超不超标有关 ， 如果不小心吃多了奶油的话 ， 那么只需要减少其它几餐热量的摄入 ， 那么在摄入热量不大于消耗热量的情况下 ， 一般是不会发胖的 。
【吃了奶油怕胖怎么补救优质】 2、增加运动量：如果当天的热量摄入已经超标的话 ， 那么此时可以增加运动量 ， 来促进奶油的消化 ， 并消耗掉体内多余的热量 ， 这样也是不容易发胖的 。
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