对于女生来说每个月都有那么几天 ， 这几天恰好是最难熬的 ， 特别是存在不良习惯影响健康的女性 ， 在生理期痛经的概率大 ， 而在痛经影响下正常生活 ， 工作都会受影响 ， 有时还会乏力、食欲不振、头晕等 ， 因此要正确应对 ， 通过小妙招来止痛 ， 身体保持轻松 ， 经血顺利流出 ， 才能保持健康 。那么 ， 女性生理期腹痛应该怎么办呢？

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1、卧床静养
大部分女性都会出现经期腹痛这种情况儿 ， 在疼痛时女性会感觉到很难受 ， 此时可以通过休息的方式来减轻部分痛苦 。因为已经腹部疼痛还过多活动 ， 没有适当休息 ， 局部的不适感会越发明显 。
如果可以卧床静养 ， 减少活动量 ， 身体会舒坦些 。而在休息的时候可以配合腹部简单按摩来促进血液循环 ， 对经血淤积引发的痛经有改善作用 。如果继续过度劳累 ， 可能会出现其他不良反应 。
2、腹部热敷
在痛经时女性可以通过热敷的方式来止痛 ， 因为引发痛经的原因较多 ， 大部分人是循环无法保持良好 ， 经血淤积引起 ， 此时经血无法顺利流出 ， 可能就会腹部感觉到难受 ， 应该消除焦虑 ， 并且用温度适宜的热水袋放在腹部疼痛的位置 ， 通过热传递的方式来让肌肉保持放松 ， 同时改善循环 。
循环良好的情况下血液正常流动 ， 经血才能排出体外 ， 从而减轻痛苦 。如果出现这种情况还不重视保养 ， 腹部长时间受凉 ， 疼痛表现会越发严重 。
3、心理干预
缓解女性的痛经可通过心理干预的方式来实现 ， 很多人在生理期就容易焦虑 ， 紧张 ， 没有消除顾虑 ， 负面情绪产生 ， 此时腹部的不适感会越发明显 。情绪的变化往往会影响内分泌 ， 甚至让身体的激素分泌改变 ， 如果可以保持镇静乐观 ， 心情也舒畅 ， 身体不适感会减轻许多 。建议女性培养兴趣 ， 在痛经出现时转移注意力 。
4、服用药物
如果女性出现的是原发性痛经 ， 疼痛不适感明显 ， 通过普通的方式无法改善 ， 应该辅以药物来治疗 ， 可以先到医院进行检查 ， 再经过医生诊断明确是否为原发性痛经 。
【姨妈期间腹痛难忍怎么办 女性生理期腹痛应该怎么办呢】原发性痛经病因不明 ， 但容易出现 ， 而且疼痛感明显 ， 此时可以通过药物使用达到镇静 ， 止痛的效果 。不过 ， 是药三分毒 ， 用药来止痛这种方式治标不治本 ， 不能长时间依赖 ， 否则也会有副作用 。

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