儿童白天补锌晚上补钙效果好


由于偏食及户外活动不够,现在很多儿童缺钙缺锌 。如何给孩子正确补钙补锌呢?专家认为,白天补锌晚上补钙效果较好,钙和锌不要一起补 。
白天补锌晚上补钙,吸收效果会更好的原因是,孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程,在此过程中,锌不但起着重要的催化作用,同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢,是身体发育“根据地” 。如果先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础 。因此,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用 。
【儿童白天补锌晚上补钙效果好】而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用 。
专家提醒:市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用,要补单独补 。王洁
『本文②来