患者症状包括容易悲伤、爱吃甜食、体重增加,白天嗜睡或者睡眠过多,但睡醒后仍然觉得不解乏,精力不足,有些人还表现为难以集中精力开展工作,与人相处比较困难 。
如果在冬季难以控制的悲伤、睡也睡不醒,可能患上了“冬季抑郁症”,最好的办法就是尽量保持规律作息,出门锻炼,在微冷的空气中感受阳光和空气 。
虽然待在暖和的被窝中是很舒服,但走出去也许会有新的体验!不管是什么原因导致的冬季起床困难,我们还是要尽量调节自我,保持身体和心理的双重健康!
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