气温15℃以上别再春捂了( 二 )

春捂也是有“指数”可循的，只要按着这个科学的穿衣时机来进行合理的春捂，那么对于在春季养生的人们来说可谓好处多多。春捂首先是要选对时机，通常我们可以根据天气预报来判断是否该提前准备增减衣物，例如在冷空气到来前的一至两天内，提前做好准备。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，春捂的最佳时机，应该在气象台预报冷空气到来之前的24至48小时。
【气温15℃以上别再春捂了】春捂还要把握气温， 15摄氏度可以称作春捂的“临界温度” 。对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说， 15摄氏度可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂了。此外还要注意温差，日夜温差大于8摄氏度是捂的信号。最后，持续的时间，一般认为捂一周到两周的时间恰到好处。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。
减得过快有可能冻出病来。
专家指出，春捂得法，会大大减少发病的机会。相反，如果过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。因此，为了健康，即使你身体好，我们也建议你按照以上的方法捂一捂。
信报采访人员王晓鸥

气温15℃以上 别再春捂了( 二 )

气温15℃以上别再春捂了( 二 )