趁着炎夏“防”冬病( 二 )

可见，冬病夏防，并不局限于上述三类“老病号” 。过分追求凉爽的年轻人也要注意调理，以免因消暑而惹病上身。
每天蜗在办公室空调环境中上班的白领是“夏生冬病”的主角。
一方面室内室外的温差可谓“冰火两重天”，尤其是一些酷爱热裤、短裙的时尚女性，如果长时间“沐浴”在凉风中，而不适当增加衣物，那么在久坐的同时，寒气就会不知不觉侵入体内，长此以往，体质不免下降，痛经、咳嗽、腹泻、颈肩疼痛就会悄悄来袭。
中医理论认为，人与自然是一个有机的整体，随着自然界的气候变化，人体的阳气生于春、旺于夏、收于秋而藏于冬。因此，中医主张“春夏养阳”，也就是说在春夏季节，可利用气温高的有利时机，来补充人体抵御外邪的阳气。农历的“三伏”天，是一年中人体阳气最旺盛的时候。在此季节护养阳气，最重要的是注意以下几点：
别猛吹空调。从室外的酷暑中突然进入低温的空调房间后，皮肤会因遇冷而毛孔收缩，空调的温度太低或对着风口直吹，会令寒气入体，损伤阳气；少食寒凉饮品，冷饮虽然能使人暂时觉得凉爽，但容易伤及脾胃的阳气，特别会使原本已是阳虚体质的人更加虚弱；适度的锻炼可增加神经肌肉协调性、鼓舞体内阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时也可增强体质。