夜尿|夜尿多是肾虚吗如何防止夜尿增多预防|肾

夜尿多是怎么回事？有些人一到了晚上，小便的次数就频繁起来，总是不停的上厕所，严重影响睡眠质量，夜尿增多是怎么回事？夜尿增多是肾虚吗，接下来小编就来说一说。
夜尿增多是怎么回事
正常人夜尿一般为0至2次，尿量为300至400毫升，夜尿增多是指夜尿量超过白天尿量或者夜尿持续超过750ml，夜尿增多一般是以下原因所致：
1、生理性夜尿增多。睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。
2、精神性夜尿过多。多以夜尿次数增多为主，量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。
3、排水性夜尿增多。由于体内水潴留，特别是心功能不全时，晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增加多，尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。
4、肾病性夜尿增多。因各种原因造成的肾脏损害，使肾功能减退，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要夜间继续排泄，以致夜尿增多。常见于慢性肾功能不全等患者。

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夜尿增多最常见于肾小管损伤
关于夜尿增多与肾病有关的说法，肾病专家解说，如果夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半，则称为“夜尿增多”。正常人晚餐后一般不饮水，不进食，入睡后体内代谢率低，血流缓慢，经过肾小管的原尿可充分回吸收，故夜尿显着少于白天尿量。

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人的血液必须通过肾小球滤过，而其中滤出的99%的水、电解质、绝大部分小分子蛋白质、糖等物质又经过肾小管回吸收进入血液，最剩下的1%的水和代谢废物是尿液。因此，影响尿量的因素除了肾小球功能外，还具有肾小管功能，后者更具决定性。肾小管就像人体控制血容量的“后阀门”，当血容量增加时，尿量增加；当血容量减少时，尿量减少，从而维持人体血容量的平衡。当肾小管受损时，肾小管的吸水能力下降，剩余水量增加，尿量增加。
健康人夜间肾小球的滤过减少，肾小管的回吸收能力更强，这样的结果就是不产生尿液或者尿液很少，以此来保证夜间能够很好的睡眠。而肾小管功能的下降，最早表现夜间就是水的回吸收能力下降，所以夜尿增多。
如何预防夜尿增多
预防尿液增多，首先要根据病因查起，分清是何种原因所致，才能对症治疗，做好预防措施。
1、睡前1小时避免饮水
很多被夜尿困扰的朋友，实际上是因为在睡前有一个习惯，那就是在睡前喝上一杯水。因此建议夜尿过多的朋友，在睡前1个小时千万不要再喝水，改掉睡前喝水的习惯。
2、晚上避免进食利尿食物
夜尿过多的朋友，尽量晚上少吃利尿食物，例如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等等，这些食物在晚上食用的话，也是会导致尿频的现象。
3、生理性夜尿频繁
有时候，一些夜尿频繁的情况，其实是一种生理性的表现。例如，处于孕晚期的女性，她们的夜尿就会变得频繁。这主要是因为女性在怀孕以后，子宫增大压迫到膀胱所致。在孕早期也会出现尿过多的现象，主要是因为孕早期，子宫增大了，但是仍然在盆腔内牵拉，因此有尿意的时候就会将尿排净。但是到了孕晚期，胎儿头部进入骨盆腔，压迫膀胱，导致膀胱的容积变小了，因而小便的次数变得多了，但是每次的尿量却不多。

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4、精神性夜尿过多
对于都市生活的女性，她们需要面临的压力很多，精神冲击很大。长久的压力和紧张导致她们出现了夜尿过多的情况。这类由于精神性夜尿频繁的女性，建议寻求心理医生的帮助。另外，在平时要学会释放自身的压力，多与身边人聊天。

夜尿|夜尿多是肾虚吗 如何防止夜尿增多

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