夜尿|夜尿多是肾虚吗 如何防止夜尿增多

夜尿多是怎么回事?有些人一到了晚上,小便的次数就频繁起来,总是不停的上厕所,严重影响睡眠质量,夜尿增多是怎么回事?夜尿增多是肾虚吗,接下来小编就来说一说。
夜尿增多是怎么回事
正常人夜尿一般为0至2次,尿量为300至400毫升,夜尿增多是指夜尿量超过白天尿量或者夜尿持续超过750ml,夜尿增多一般是以下原因所致:
1、生理性夜尿增多。睡前大量饮水,习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。
2、精神性夜尿过多。多以夜尿次数增多为主,量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。
3、排水性夜尿增多。由于体内水潴留,特别是心功能不全时,晚上平卧后回心血量增多,肾血流量亦随之增加多,尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。
4、肾病性夜尿增多。因各种原因造成的肾脏损害,使肾功能减退,肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出,需要夜间继续排泄,以致夜尿增多。常见于慢性肾功能不全等患者。
夜尿|夜尿多是肾虚吗 如何防止夜尿增多
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夜尿增多最常见于肾小管损伤
关于夜尿增多与肾病有关的说法,肾病专家解说,如果夜间排尿次数和尿量明显增多,尿量也超过全天总尿量的一半,则称为“夜尿增多”。正常人晚餐后一般不饮水,不进食,入睡后体内代谢率低,血流缓慢,经过肾小管的原尿可充分回吸收,故夜尿显着少于白天尿量。
夜尿|夜尿多是肾虚吗 如何防止夜尿增多
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人的血液必须通过肾小球滤过,而其中滤出的99%的水、电解质、绝大部分小分子蛋白质、糖等物质又经过肾小管回吸收进入血液,最剩下的1%的水和代谢废物是尿液。因此,影响尿量的因素除了肾小球功能外,还具有肾小管功能,后者更具决定性。肾小管就像人体控制血容量的“后阀门”,当血容量增加时,尿量增加;当血容量减少时,尿量减少,从而维持人体血容量的平衡。当肾小管受损时,肾小管的吸水能力下降,剩余水量增加,尿量增加。
健康人夜间肾小球的滤过减少,肾小管的回吸收能力更强,这样的结果就是不产生尿液或者尿液很少,以此来保证夜间能够很好的睡眠。而肾小管功能的下降,最早表现夜间就是水的回吸收能力下降,所以夜尿增多。
如何预防夜尿增多
预防尿液增多,首先要根据病因查起,分清是何种原因所致,才能对症治疗,做好预防措施。
1、睡前1小时避免饮水
很多被夜尿困扰的朋友,实际上是因为在睡前有一个习惯,那就是在睡前喝上一杯水。因此建议夜尿过多的朋友,在睡前1个小时千万不要再喝水,改掉睡前喝水的习惯。
2、晚上避免进食利尿食物
夜尿过多的朋友,尽量晚上少吃利尿食物,例如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等等,这些食物在晚上食用的话,也是会导致尿频的现象。
3、生理性夜尿频繁
有时候,一些夜尿频繁的情况,其实是一种生理性的表现。例如,处于孕晚期的女性,她们的夜尿就会变得频繁。这主要是因为女性在怀孕以后,子宫增大压迫到膀胱所致。在孕早期也会出现尿过多的现象,主要是因为孕早期,子宫增大了,但是仍然在盆腔内牵拉,因此有尿意的时候就会将尿排净。但是到了孕晚期,胎儿头部进入骨盆腔,压迫膀胱,导致膀胱的容积变小了,因而小便的次数变得多了,但是每次的尿量却不多。
夜尿|夜尿多是肾虚吗 如何防止夜尿增多
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4、精神性夜尿过多
对于都市生活的女性,她们需要面临的压力很多,精神冲击很大。长久的压力和紧张导致她们出现了夜尿过多的情况。这类由于精神性夜尿频繁的女性,建议寻求心理医生的帮助。另外,在平时要学会释放自身的压力,多与身边人聊天。