恶习|男生身高不到173，只要改掉这“3恶习”，还能长高10厘米

男生身高不到173，只要改掉这“3恶习”，还能长高10厘米！

文章插图
熬夜
不知从何开始，现在年轻人都非常喜欢熬夜了，把熬夜当成生活的标配。有些男生之所以停止发育的这么快，就是因为长时间的熬夜，生活作息不规律，将自己的身体弄得越来越差。其实每个人都应该将睡眠的时间，控制在11点之前，只有这样，才能够保持好的作息习惯，让你的身高增长的比较快。如果你嫌自己的身高173还比较矮的话，那么就戒掉熬夜这个习惯，只有这样，或许才能够再长高10厘米，不然的话，你可能与185没缘了。

文章插图
营养不均衡
【恶习|男生身高不到173，只要改掉这“3恶习”，还能长高10厘米】当你营养不均衡的时候，你的身体就不能够摄入足够的营养，因为营养不到位，你的身体发育就会停止，尤其是你的骨骼也不会再继续增长。如果想拥有高高的身材，从小就应该将营养均衡放到第1位，多吃一些对身高好的食物，讲究荤素搭配。只有营养到位，才能够让你的身体吸收变得越来越好，而且你的身高也会逐渐增长。

文章插图
从不运动
运动除了可以有效的减肥，还会让你身体发育的更快，如果男孩子还要继续长高的话，平常一定要多加运动，只有保证一定的运动量，才会让你的身高得到有效的发育。如果不想跑步，可以做一些拉伸运动，拉伸运动可以有效增加骨骼的增长，让你长高。

文章插图