长高|早上不要这个时间段叫醒宝宝，孩子会“长不高”，妈妈可别坑了娃孩子|睡眠时间

现在小孩子的身高水平真的是越来越高，有些孩子到初二就长到了一米八。这身高高当然是有十分多的优势，最重要的一个优势就是好看了。所以现在很多父母都想自己的孩子能够长的高一点，只不过这个子高不高首先与父母的身高有关，其次与生活习惯有关，特别是和睡觉的时间，孕妈要记得早上不要这个时候叫醒宝宝，孩子会”长不高“，妈妈可别坑了娃让孩子保持一个充足的睡眠，是让孩子长高的一个前提条件。

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孩子长高需要充足的睡眠，儿促进个子长高的生长激素，其实是在孩子熟睡的时候才会起到作用的，而生长激素大量分泌的时间段有两个，第一个就是晚上的十点，第二个就是早晨的六点。在这两个时间点，孩子应该要保持在睡熟的状态，这样生长激素才能发挥到充分的作用。所以妈妈们可别坑了，要记得早上6点前这个时间段，要让宝宝好好睡觉，别叫醒宝宝，不然打断了生长激素的分泌，可能会影响孩子长不高。

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对于孩子来说最少都要保持八个小时的睡眠时间，而又因为在早上六点的时候是生长激素的另一个高峰期，所以最好叫醒孩子的时间是在七点之后。当然如果孩子还是处于一种熟睡的状态的话，家长也不要强迫让孩子起床，毕竟被突然叫醒会比较影响孩子的接下来一天的精神状态。

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而叫醒孩子的方法也是有讲究的，不要直接的叫醒孩子，也不要用比较嘈杂的方式叫醒孩子。家长可以尝试的用香气来吸引孩子起床，如果孩子还是不起床的话，家长可以温柔的拍打孩子让孩子起床。千万不要又是掀被子又是叫孩子名字的，这样很容易会让孩子养成一个起床有起床气的习惯的。

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孩子想要个子长得高，睡眠是十分重要的一点，所以各位家长们一定要让孩子们在十点之前就进入一个熟睡的状态，再者要给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境。而除了睡眠对身高又影响外，饮食和运动也是很重要的，在饮食这一方面家长要均衡孩子各种营养的摄入，同时不要让孩子吃太多的零食，同时家长也可以和孩子一起坚持运动，孩子长高的速度会更快哦。

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所以各位宝妈们一定不要在七点以前叫醒自己的孩子，这可是会影响孩子长高的。叫醒孩子的方式也要比较温柔些。各位宝妈们，你们是几点叫醒你们孩子的，是用哪种方式？留下你的评论和其他宝妈一起讨论下吧！