怀孕|怀孕第1周的症状和表现2018 怀孕第1周宝宝发育过程生活|健康

【怀孕|怀孕第1周的症状和表现2018 怀孕第1周宝宝发育过程】怀孕期间很多人都是以一个星期的时间来记录，下面的小编就来说说：怀孕第1周的症状和表现怀孕第1周宝宝发育过程。

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怀孕第1周宝宝发育过程
严格来说，您现在还不算是孕妇。实际上，您的宝宝将在两周后才开始孕育。由于很难确定受孕的确切日期，多数医生从女性末次月经 (LMP) 的第一天开始计算孕周。
您可以开始准备为宝宝提供营养了。开始增加 DHA 摄入量，这种 ω-3 脂肪有助于宝宝的认知发育。养成食用富含 DHA 的食物的习惯，可确保为宝宝的脑部发育持续提供营养支持。

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怀孕第1周的症状和表现
孕期症状和解决方案：焦虑
问题：您可能会过度担心您和宝宝面临的种种变化，尤其是在您初为人母的情况下，解决方案：了解如何通过营养饮食为宝宝的健康发育提供支持。

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怀孕第1周要补充什么营养
补充推荐量的 DHA (200 毫克/天)。[1]对于宝宝来说，DHA 不仅有助于脑部发育，还可促进视觉发育。鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼等食物都富含这种健脑营养素。同时，请确保您的饮食安排中包含其他必需营养素，例如钙、蛋白质和叶酸等。
叶酸(或食物中的天然叶酸盐)可预防胎宝宝出现大脑和脊髓缺陷。选择至少含有 400 微克(0.4 毫克)叶酸的每日产前补充剂。