月子中心|坐月子是女性“二回春”的机会，但别触碰5条禁忌，容易留月子病产后抑郁|坐月子|产妇|一日三

“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”
孕妇生孩子以后会有30-42天的月子期，在医学上也称作“产褥期”，需要极为精心的呵护照料，来恢复生产消耗的身体状态。有经验的人都知道，月子坐不好容易留下月子病，相反，做好了还能够“二回春”。
曾有一位67岁高龄的奶奶，诞下了一个宝宝，取名“天赐”。产后接受采访时，老伴说奶奶产后身体状态越来越好，不仅老人病减少了，身子骨也越来越硬朗，这都得益于月子期。
月子期间，女性体内的激素和机能发生变化，母乳喂养也会促进身体器官的恢复。尤其是合理科学的月子维护，令不少女性产后二回春，比分娩前更精神。但也有一部分人产后迅速衰老，跟封建的月子禁忌脱不了关系。

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坐月子是女性“二回春”的机会，但别触碰5条禁忌，容易留月子病?
禁忌一：闭门闭窗捂汗
“产后发汗”是老一辈人的说法，孕妇产后受内分泌影响，出汗量增加，再捂汗就“馊”了。
稍不注意，就会滋生细菌造成感染，对产妇和新生儿都是潜在危害，别再捂汗遭罪了。
医学研究证实，月子期可以开窗通风，只要不直吹产妇和新生儿即可。屋内换换空气，产妇心情会变好，身体恢复也更快，也不要迷信捂汗传言，可以洗澡保持卫生。

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禁忌二：长期静卧在床
部分人认为月子期必须“卧床”，甚至吃饭、喂奶都在床上解决，这种观点已经被科学推翻。
月子期间需要排出恶露，长期静卧在床容易形成淤血，与坐月子的本意背道而驰，对产妇的身体伤害更大。适当的走动才能帮助尽快排出恶露，恢复受损的肌肉层，促进身体新陈代谢。

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禁忌三：盲目进补催奶
孕妇产后往往会胃口大开，新生儿需要不断的吸收母乳中的营养，老一辈人会准备红糖水、鸡蛋、鸡汤等常见的进补食材，一是为了催奶，二是为了帮产妇补元气。
这种盲目进补的做法只会造成产后肥胖，不少人熬过了30天却再难瘦下去。正如月子中心的一日三餐，量并不多但营养丰富，都是按照产妇身体所需搭配。

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禁忌四：患上产后抑郁
产后孕妇心情受激素影响，容易多愁善感，尤其是面对走形的身材和哭闹不止的孩子，家人照顾不周容易患上产后抑郁。情绪会影响身体的恢复，重度抑郁还需要接受长期治疗。
【月子中心|坐月子是女性“二回春”的机会，但别触碰5条禁忌，容易留月子病】应对产后抑郁最好的方法就是照顾好孕妇的心情，丈夫和家人都要谅解孕妇的反常行为，放下夫妻矛盾、婆媳矛盾，必要时可以去月子中心，让专业人士护理疏导。

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禁忌五：接触凉水冷气
从中医学角度，女性例假和产后都是身体极度虚弱的阶段，如果接触凉水冷气，造成寒气入体，容易损伤生育器官和能力。
月子是女性最脆弱的阶段，即便顺产能正常下地走路，也不要触碰凉水、吹冷风。身体表面没有伤痕，但内部器官、机能还未完全恢复，别着急也别逞强。
以上5条月子禁忌，千万别触碰，否则不仅白熬30天，出了月子还要遭罪。希望每一位孕妇都能了解月子知识，提前查看注意事项，在出月子的时候才能够“二回春”。