家庭生活|普通家庭如何拼爹？( 二 ) 普通人|独立生活|亲子关系

爸爸们需要意识到他们的孩子总是在看、听、学习和模仿他们的一言一行。父亲和母亲是孩子最重要的老师。“父亲们可能会问自己，我的孩子从每天观察我的过程中学到了什么? 他们可以学到很多, 关于生活的态度, 道德、家庭成员以及与他人如何对待彼此等等。
在一定意义上说, 敬业的好爸爸并不一定需要是完美的爸爸, 但是只要孩子们能感受到爸爸所付出的真正努力和爱, 孩子就会产生发自内心的感恩。

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如何做一个好爸爸？
怀孕前的准备
在研究父母对孩子的影响时, 表观遗传学- 研究由生活方式选择、环境和其他外部因素引起的 DNA 表达变化的研究成为近些年的热点。近些年对表观遗传学的研究发现一个男人在受孕前的行为会对他的孩子产生终生的影响。在受孕前酗酒的男性更有可能生出患有先天性心脏病和酗酒的孩子。还有研究表明, 受孕前压力过大的男性可能会使他们的后代容易患高血糖。所以父亲在准备怀孕要孩子的时候就已经开始需要参与对孩子健康的的负责行为。有责任心的爸爸会积极参与怀孕前的准备, 禁酒, 禁烟, 锻炼身体, 保持身心健康。
产房中的爸爸
直到 1960年代, 父亲才开始被允许规律性的进入产房。而到了7,8十年代, 父亲们才被允许在产房中陪伴妻子的整个分娩过程中。因为在传统的理解中, 人们普遍认为, 父亲的存在是为了教他们的孩子走路，教他们的孩子玩。但过去几十年的研究表明, 父亲越早参与越好。在 1997 年出版的一本关于该主题的书中 "Constructing Fatherhood"提到, 积极参与分娩的父亲会更有效的与孩子建立绑定的依恋(bond)关系。孩子出生的瞬间, 对于爸爸来说也是人生的"里程碑" 。
婴幼儿时期的好爸爸
从表面看起来, 很小的孩子并不会展现出任何对他们忙于工作或出门旅行爸爸的想念, 最多也就是在爸爸回家时表现出像看到一只小狗或玩具一样的兴奋。这些”表象”往往让爸爸觉得可能他们并不需要“花费”太多时间和精力投入到至少几年内不会"记事"的婴儿身上。这其实是一个严重的“误区” 。对于爸爸来说他们更多是应该看到事物的本质和全局。这些孩子短期的反应与爸爸经常参与孩子成长的长期影响完全不一样。研究发现, 如果父亲在婴儿 1 个月大时参与他们的生活, 则婴儿在 1 岁时获得更高的认知分数。如果他们的父亲从出生起就扮演积极的角色，那么早产儿在 36 个月时的得分同样更高。当婴儿在 1 岁左右过渡到幼儿时, 父亲效应变得更加明显。当父亲参与日常事务, 比如晚餐, 在后院玩耍, 而不是简单和偶尔的一次性旅行时, 蹒跚学步的孩子会更受益。与母亲的无微不至的细致相比, 父亲带娃的方式可能更"粗狂“, 虽然很多时候看起来甚至有些”大意”, 但这也恰恰给了孩子更多的机会去”探索”新的而陌生的环境和世界。这样的孩子可能获得更多在”社会丛林”中独立生存的能力, 因为他们不会被过度保护而失去”适应环境”的能力。这样的孩子长大后可能不容易产生“社会焦虑”, 更具有创造性。

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争取与孩子相处的时间
父亲与孩子建立良好健康关系的最简单和有效的策略之一是父亲的身心参与。
如果爸爸用心与孩子一对一地相处, 在没有其他大人和孩子的时候, 父亲本身会产生巨大的价值感, 建立亲密的亲子关系。这个原则同样适合于妈妈。这种与孩子单独相处的时间要尽量争取是孩子比较喜欢的有意义的任何活动, 去喜欢的饭店, 看电影, 钓鱼, 或者旅行等等。但这里的核心问题是”如何”度过这个重要时间？如果爸爸总是想尽快跟孩子进行“深入而有意义”的谈话, 灌输他们的”人生大道理”, 甚至审讯与批评,那孩子们会以后不会再愿意和爸爸们单独相处, 这样的陪伴注定会是”失败”的陪伴。那到底如何去做? 爸爸们应该明白其实最简单, 省心和效果最好的就是”倾听”孩子们喜欢分享的话题, 如学校的朋友, 趣事, 在学校中的困难或者经过努力所取得的成绩等等。无论是让爸爸们开心的还是担心的, 都应该保持一种镇定和包容的态度。在陪伴孩子的过程中, 爸爸要时刻有意识的关注自己的情感参与度, 也就是需要做到有效的情感陪伴。花很多时间陪伴孩子但如果总是不屑一顾, 对他们表现冷淡, 或侮辱孩子的父亲往往只会对孩子产生负面影响。