昨天一天高温喝水不吃饭,多吃滋补菜,增强体质增强孩子饱腹感
时间过得真快 , 刚刚迎来了立秋 。 转眼间末伏就到来了 , 作为三伏天气种的最后一伏天 , 我们还是要重视的 , 秋后一伏 , 热死老牛 。 这句话就能看出来末伏是多么的可怕 , 作为秋后一伏天孩子就更要注意了 。 秋季本来就是早晚凉 , 末伏到来早晚温差更大 。 还要多吃强健身体的菜 , 有利于增强体质预防感冒 。 晚上可以趁着凉爽的秋风多出去运动 , 有利于增强体质提高抵抗力 。
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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 , 有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人也可以经常吃 , 山药中含有丰富的黏液蛋白 , 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 , 老年人常常吃山药可以定制安神 , 延年益寿 , 帮助提高睡眠质量 , 睡得更香自然更加健康长寿 。
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鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
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【昨天一天高温喝水不吃饭,多吃滋补菜,增强体质增强孩子饱腹感】末伏天气孩子可以趁着晚风多出去运动 , 增强体质适应气温的变化 。 让孩子拥有健康强体质!
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