一只吴青蛙|怎么提升宝宝免疫力?优秀的宝妈都知道这3个小诀窍!
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在爸爸妈妈的眼中 ,自家的宝宝总是最可爱的 。宝宝的一个眼神、举手投足的动作、 睡觉的憨态、一哭一笑一闹、 还有冷不丁一语惊人 ,都能萌翻你~通常宝宝的免疫力是相对不足的 , 所以身体在受到外界的风寒刺激后 , 为之此时很容易发生各种疾病困扰 , 所以合理寻找宝宝提高免疫力的方法非常重要 。 那有关提高宝宝免疫力的方法有哪些呢?
宝宝抵抗力差是怎么引起的?一、擅自停药:患病后 , 疗程不够 , 擅自停药 , 发烧一退就停药 , 细菌长期处于隐伏状态 , 一旦受凉 , 容易引发疾病 。
二、滥用激素:有些看护人对发热机理不了解 , 恨不得一贴药就手到病除 , 还有一些医生不耐烦看护人的唠叨 , 或者害怕对自己不信任从而流失病员 , 就给宝宝运用激素 。
三、不良的习惯:研究发现一些宝宝睡前吃东西 , 或抱奶瓶入睡的 , 也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子 , 最容易嗓子发炎 。 这些都会造成宝宝抵抗力下降 。
宝宝染上抵抗力差 , 宝妈千万别做这件事一、第一个要说的 , 就是让宝宝过分干净 。
对 , 宝宝是要干净整洁 , 有良好的生活习惯 , 但是 , 并不意味着过分干净呀 。 这样等于砍掉了宝宝自然免疫的机会 , 容易让他们抗菌抗病毒能力变差 , 久了反而会让宝宝免疫力下降 。
二、食物过于精细 , 一点粗粮的影子都看不到 。
【一只吴青蛙|怎么提升宝宝免疫力?优秀的宝妈都知道这3个小诀窍!】对 , 刚吃辅食的小宝宝 , 确实先别吃粗粮 , 但到了一定年龄 , 一定要食物多样化 , 这样才能促进肠胃蠕动 , 保证营养均衡 。
三、给宝宝吃保健品来增强免疫力 。
保健品基本等于智商税 , 所谓的增强免疫力更多是商家的噱头 , 吃多了反而会破坏人体免疫力 , 花这钱不如多买点新鲜的蔬菜水果 。
抵抗力差要如何应对?一、给宝宝多吃高蛋白食物
蛋白质有多重要?它是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵” , 是免疫系统的重要物质 。 可以多给宝宝吃一些富含蛋白质的食物 , 比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉(尤其海鱼)、虾、鸡蛋;也别忘了豆类、坚果(宝宝吃需要磨碎)、奶制品(牛奶/酸奶) , 都是优质蛋白的来源 。 还没断母乳的宝宝 , 继续保持母乳喂养 , 有助于增强宝宝的抵抗力 。
二、多吃山药
山药是一种非常有营养的食物 , 多吃山药对小孩子们的身体非常好 , 山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质 , 可以大大提高小孩子的抵抗力 , 对他们的成长具有极大的帮助 , 如果可以的话 , 还可以跟羊肉一起食用 , 效果会更显著!
三、多吃菠菜
菠菜中含有大量的维生素及矿物质 , 是提高宝宝抵抗力非常好的一种食物 , 家长们可以多炒给宝宝们吃 , 促进宝宝们健康成长!
宝宝抵抗力差肯定会让妈妈们感到不安 , 但妈妈们一定要有耐心 , 有需要的时候 , 要及时向医生寻求帮助 。 宝宝的健康 , 值得我们花更多的心思去守护!
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