坚果|娃肠胃不好的5种异常表现，影响发育还耽误长个，你家娃中几个孩子|多巴胺

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娃的肠胃问题不容小觑，整不好就耽误长个，家长要重视。执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
说起孩子的身高，这是很多家长都非常操心的事情，大家也明白，孩子个子长得高不高，主要和遗传相关。父母身高不差的，孩子基本也不会矮。
不过，除此之外，娃身高和后天的饮食、睡眠、运动也息息相关。后两者还好说，家长可以进行很好的监督把控，但在饮食这点上，反而很让多家长头疼。

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饮食上存在的变数实在太大了。尤其是0-3岁的孩子，稍不留神肠胃就会出状况，不仅影响身体健康，还会导致发育出现问题。

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孩子出现这些“异常”，说明娃的肠胃不太好1）异常一：便秘or腹泻
娃的肠胃有问题，最明显特征就这两种，要么便秘，要么腹泻。经常出现这两种问题说明娃的健康已经受到了影响。身高发育也会受影响，家长要警惕起来。
2）异常二：习惯不定时吃饭
如果孩子习惯了不按时吃饭，说明肠胃已经养成了不良习惯，没有固定的时间消化食物，饥一顿饱一顿很对肠胃来说是一种巨大的负担。

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3）异常三：抵抗力变弱肠胃不好的孩子，经常会因为消化问题导致营养补充跟不上，身体的抵抗力就会变差，一有个风吹草动就容易感冒发烧流鼻涕。
4）异常四：睡觉出汗、流口水
孩子的肠胃如果存在问题，还会影响消化，出现积食的情况，夜里睡觉很容易发汗，流口水。如果娃有这两种表现，就需要注意是否是肠胃出现问题了。
5）异常五：发育迟缓
最后这个是最明显的特征，孩子会出现发育迟缓，不长个的情况。即便家长给娃准备再多好吃的，孩子也不买账，经常挑食，这就说明娃的肠胃存在问题。

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由此可见，想让孩子发育良好，长高个，在饮食上尤其要注意，光给孩子准备营养食物还不够，还要注意调理娃的肠胃，避免出现类似“积食”的情况，影响孩子发育。

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想要孩子肠胃好，这些东西要少吃1）少吃盐
对于小孩子来说，3岁以内都不用额外吃盐，辅食中自带的钠元素足够孩子身体吸收使用了。盐吃多了不仅影响脾胃，还会让娃养成重口味的不好习惯。影响孩子健康。
2）少吃糖
糖分小孩子也应该减少摄入量。
糖分进入人体，会身体分泌“多巴胺”，这种元素会和大脑产生反应，人会因此感到开心。

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经常吃糖的孩子确实会很开心，但是大脑也会适应这种状态，一旦以后多巴胺少了，大脑就会发信号让孩子吃糖，这就形成了“糖瘾”。长此以往，孩子会习惯吃糖，除了糖瘾之外，糖分摄入过多，还会影响肠胃的蠕动能力，影响娃的健康。
3）少吃坚果
坚果其实营养丰富，对健康来说没啥坏处，但孩子尽量少吃，或者不吃。
一来坚果比较小，孩子一个没吃好就容易卡在呼吸道，引发窒息的风险。二来坚果中富含丰富的油脂，孩子吃了可能不容易消化，会加重肠胃负担，时间久了导致肠胃出问题。