分水岭|女孩生长规律和男孩有啥不同？初潮是分水岭，做好这些还能搏一搏

在身高成长这一领域，男孩和女孩是有显著不同的。很多家长会发现，小学接孩子的时候，年纪越小的队伍里，长得高的几乎都是女孩。
到了小学五六年级、初中的时候，男孩的个头犹如雨后的春笋一样，似乎一夜之间就窜起来了，往后几年更是节节高长。而女孩在这个时候，却逐渐放缓了长高趋势，一年也长不了几厘米，有的甚至不再长个了，这到底是怎么回事呢？

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女孩比男孩高出一头，可上了初中后情况发生大逆转，男生轻松反超丽丽和壮壮是一个小区的邻居，小学的时候，丽丽一直长得比壮壮高，为此壮壮总是不愿意和丽丽一起上下学，他们站在一起对比太明显，丽丽几乎高出壮壮一个头的高度。
而这种情况，在两人升入初中后，出现了个大对调，初中3年，壮壮疯狂长了20多厘米，而丽丽却只长了1厘米，是壮壮的二十分之一。而且从那以后，丽丽的身高就没变过，高中毕业时，她的身高和初一时是同一个数值。

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青春期，是女孩和男孩身高变化的分水岭。青春期来临之前，一般是女孩比男孩高；青春期来临的时候，男孩开始猛长，女孩却呈现稳定甚至不长个的趋势，这跟女孩青春期月经来临有非常大的关系。
一般女生在来了月经以后，身高基本就定型了。这就是女孩不同于男孩的生长规律，她们比男孩更早开始呈现生长趋势，却因为身体结构不同，在月经来临后，就面临身高定型的问题。

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女孩生长规律和男孩有啥不同？初潮是分水岭，做好这些还能搏一搏女生第一次来月经的前一段时间，是身高长得最快的时候，之后初潮来临，长高趋势逐渐变缓，慢慢停止。
简单来说就是，女生来月经的时间越早，身高就越矮，月经来得越晚，身高相对越高。这就像是备考一样，准备时间越长，考试之后的成绩就越好。

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女生月经来得晚，长个的时间相对就长一些，长高的可能性，就比初潮早的女生高。做到以下这三点，月经来临后，女孩身高还能再变一变。
有些女孩初潮来得早，或者初潮前身高没长到自己理想高度的，也不要担心，初潮之后的一段时间，身高增长缓慢，但并不代表就一点也不能长高了，做好这几点，让女生在初潮后，还能朝自己的理想身高迈进。
一、保证充足优质的睡眠
帮助人长高的生长激素，在晚上9点到凌晨2点这个时间段分泌最旺盛。人体内分泌的生长激素越多，长得就越快。

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现在很多小孩被手机和电脑深深迷住，每到晚上反而比白天还清醒，即使到了床上也抱着手机不撒手。手机屏幕的蓝光极为影响睡眠质量和时间，图一时快乐，在本该长身体的年纪，每天晚上刷手机，非常有可能导致生长激素分泌不良，影响身高的最终发育。
想要长高，晚上9点最好进入睡眠状态，睡前少接触蓝光，让整晚睡眠优质，为生长激素的分泌提供良好的体内环境。
二、丰富饮食多补钙
钙是人体骨骼的主要组成成分，要想长得高，体内钙元素的补充是必要的。有很多小朋友从小比较挑食，长得也会比其他小孩低一些，这就是没有从食物中摄入到足够的营养。多吃富含钙的食物，适当地补充钙元素，不仅会增强骨质，也会大大提高长高的可能性。