今天天气阴沉没有太阳孩子食欲不振，多吃补钙菜，强身健体转眼立秋已经是上周的事情了

转眼立秋已经是上周的事情了，时间飞逝，现在已经是秋天了，虽然已经进入秋季，但现在的天气还是向夏季一样炎热，结束了七月的连续暴雨后，每天保持33度的高温天气，天气闷热，孩子对所有事情都没有了兴趣，冬病夏治，减肥的孩子注意饮食清淡，少吃冷饮，少吹空调，适当进行锻炼，你想拥有的小蛮腰和大长腿就在不远处等你呢！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力
牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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【今天天气阴沉没有太阳孩子食欲不振，多吃补钙菜，强身健体】孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。
西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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秋季是减肥的黄金时期，趁着好时机想要减肥的孩子们可要抓住机会，不要犹豫，一起行动起来，一起朝着美好身材努力吧！