热空气随着秋雨一去不复返，孩子多吃暖身菜，暖身滋补增强体质伴随着末伏天气的到来

【热空气随着秋雨一去不复返，孩子多吃暖身菜，暖身滋补增强体质】伴随着末伏天气的到来，难熬的夏天也逐渐进入了尾声。末伏的结束才是秋天真正的开始，但是这最后十天就是夏天回热的湿气。孩子出门一定要注意高温的影响。末伏天气的高温是伴随着“秋老虎”一起到来的，气温一会干燥一会湿热，很容易生病。孩子要多吃强身滋补的菜，有利于增强体质让自己的身体更加的健康。还可以体会到秋天贴秋膘的快乐，让孩子的身体更加的健壮有活力。

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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐，不仅营养美味，促进孩子发育，而且便宜不贵，孩子爱吃，一起来看看吧!
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质，豆腐是由大豆制作而成，豆腐中不仅含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质，而且非常适合孩子吃，口感软嫩不费牙齿。孩子的牙齿都还没有完全发育，有些孩子还正在换牙，这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿，又能有效促进孩子各个方面的身体发育，对健康是非常有利的。
2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质，而且还能有效提高自身的抵抗力，这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质，当孩子吃了这些营养物质之后，自身的免疫系统就会得到一定的增强，抵抗疾病的能力自然更强，不易生病。

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3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩，而且它还含有丰富的钙元素，而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的，所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐，可以起到非常好的促进骨骼发育的作用，所以孩子在发育期间要多吃豆腐，而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的。

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末伏期间孩子要注意饮食健康，不能暴饮暴食，让肠胃有负担。多吃一些润肠菜促进肠胃健康，让肠胃进食没有压力！