孕期|孕期如何分辨发烧与中暑 孕妇户外中暑怎么办( 二 )
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中暑时,该怎么办?
如果在户外中暑,应移至树下阴凉处,离开高温环境,并待在通风良好的地方;如果在室内中暑,可疏散人潮并打开门窗,同时启动空调或电风扇,但别直接对着孕妇吹。当人体处于高温时,表皮血管呈现扩张的状态,若将冷风直接对着孕妇吹,容易导致感冒。可以对着其他方向吹,帮助环境温度下降。也可以用扇子搧风。
如果还保持清醒,可以让孕妇喝一些水,如果穿的衣服比较多,可以脱掉一些衣服,也可以用温水擦身体与四肢。假如已经昏迷,旁人应立即叫救护车,并可让孕妇朝左侧躺,以免影响下腔静脉血液回流(但需将孕妇的下巴抬高、头向后仰,让呼吸道保持畅通)。
预防中暑的方式为保持环境通风,别穿太多衣服,衣服也要透气。建议选对的时间外出,避开上午10点~下午2点的时段,早上或傍晚比较适合出游,不过户外出游最好选有树荫或有遮蔽物处,如果必须在大太阳下行走,最好能戴帽子或撑阳伞,避免阳光直射。身上最好也带瓶水,适时补充水分,不要等到口渴时才喝水,口渴时表示身体已经很缺水了。
【孕期|孕期如何分辨发烧与中暑 孕妇户外中暑怎么办】
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