孕期|夏季孕妇去海边玩要注意什么孕妇可以去游泳吗护理|检查|注意事项|健康

【孕期|夏季孕妇去海边玩要注意什么孕妇可以去游泳吗】在夏季的时候很多的家庭会选择去海边，但是孕妈妈能不能去海边呢，海边一直是很浪漫的存在，在夏季的时候游泳真的很有趣呢，那么孕妈妈游泳需要注意什么呢，下面的小编为大家分享夏季孕妇去海边玩要注意什么，孕妇可以去游泳吗。

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去海边玩，要注意什么?
出外游玩最重要的就是小心安全，别滑倒。也要注意防晒。如果去海边，海水比较冰冷的时候，最好不要在海里泡太久，短时间泡一下倒是无妨。但要小心别着凉，离开水面后注意保暖。

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孕妇可以去游泳吗?
孕妇可以去游泳，水中的浮力有助于减轻腰背的不适，不过人多拥挤的泳池要小心不要撞到肚子。游泳池的氯含量比较高，对皮肤造成刺激也可能影响胎儿，建议别泡太久，游泳后也要马上冲澡。

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你适合孕期去游泳吗?
如果你有以下的症状，不建议去孕期是在16周之前或者28周之后，那就不要去。另外，有过流产史、早产、腹部疼痛、心脏病、慢性高血压，以及耳鼻喉方面疾病的孕妈也不建议去。如果你是怀孕4到7个月的孕妈，并且没有以上的问题，那就可以去游泳。毕竟，游泳对于孕妈来说，真的是太有帮助了。
孕妈游泳的好处
首先要说的，游泳有助于顺产。你可以看看职业游泳女教练、经常游泳的女性，怀孕后仍旧保持，在分娩时大多都顺产。
增加肺活量，并让孕妈分娩时能长时间憋气用力，较一般人来说可以缩短3~4小时。换气憋气，还是一门好手艺嚯~
游泳时，全身肌肉都参加了活动，再加上水对皮肤血管的"按摩"，可促使血液循环旺盛。即增强孕妈体质，又有利于宝宝发育。
沉重的妊娠子宫受到水浮力，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
虽然孕期游泳好处有这么多，但是也要注意些。就比如，游泳场馆人多，万一某个蛙泳腿蹬过来呢?
还是要保护好自己，起水的时候也要小心不要滑倒了，最好是备一双防滑拖鞋。在这里建议孕妈游自由泳，因为自由泳主要上肢用力，动作也比较舒展。什么记得补水，迅速擦干身体的话，相信你们都听腻了，一定要记住~还没有宝宝的伙伴们，送你们一张图。

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