吴洪娜聊说育儿|孩子吃什么食物补脾比较好？脾虚的小孩容易腹胀、积食、

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脾虚的小孩容易腹胀、积食、便秘，没几天就出现一次，一个小方子快速缓解！孩子便秘大体可以分为两类：一类是长期的，一类是短期的；今天咱们就来给大家介绍一下，短期便秘中的积食便秘。
中医有句话叫脾胃是气血生发之源，而气血是人生命和生长发育的根本。孩子正处于生长发育的“极速期” ，脾胃的重要性可想而知。
【吴洪娜聊说育儿|孩子吃什么食物补脾比较好？】
脾胃不好不爱吃饭
但孩子生来脾胃功能不健全，所以孩子的饮食量，孩子的饮食结构，饮食规律对脾胃的影响也是很大的。有的家庭喂养的合理，脾胃功能越来越强，孩子长得又高又壮；有的家庭喂养不当，就出现脾虚了，孩子出现挑食厌食，无食欲，甚至是积食便秘，瘦弱，个头矮。
脾虚的孩子一般一个月至少出现一次积食、便秘。脾虚严重的，大便就是干结的。不太严重的，大便可能是先硬后软，最后不成型。
积食便秘
怎么判断孩子是积食便秘呢？您看看下面4点积食便秘的症状您孩子有没有：1、舌苔厚。舌苔很厚，呈白色或者白里带黄。因为食物在胃肠道化热，热了舌苔颜色就发黄。
2、口臭大便臭。积食不消化，胃气不降，就上逆，形成口臭。而食物杂质在体内呆久了，就会产生腐臭。如果消化不完全，有食物残渣，机会有酸臭。
3、手心热，肚子热。积食化热，食物积存在肚子部位，所以肚子发热。
4、睡觉不踏实，喜欢趴着睡或跪着睡
睡觉烦躁，不踏实
如果你家孩子也有这样的症状，那很有可能是马上要积食，甚至产生便秘了。
那么怎么给孩子调理积食呢？对脾虚积食，便秘十分严重的孩子，建议使用保和颗粒或者四磨汤，这些都是调脾胃，消积食的。
但这两种啊，虽然里面有一些药食同源的成分，但毕竟属于中药，口感也不好，对六七岁以上的孩子可以用。对于年龄比较小的，一两岁，两三岁的，建议使用食疗：焦山楂，炒麦芽，炒山药，焦鸡内金，茯苓，炒芡实，橘皮，百合。
鸡内金
可以用这些食材熬汤或熬膏。这些成分，跟保和颗粒有些类似，但都是食材，就安全得多。因为制作过程比较麻烦，而且会有一点点苦，孩子会有些抗拒，可以适当加入蜂蜜。但如果嫌麻烦，也可以找差不多的成品，比如黄金山麦膏，山楂膏啊之类的。别买太便宜的啊，那种二三十一大瓶的，您相信有真食材成分吗？你敢给孩子吃吗？