另外,为了孩子的健康,建议家长尽量选购带有3C标志的玩具 。
●作息没规律 零食断不了
在假期,很多孩子都会睡懒觉,如果错过了早饭,甚至会以饼干、面包、方便食品充饥 。“每到假期,孩子出现胃肠道紊乱的情况就比较多 。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说,这其中既有食物不干净或者是刺激性食物引起的急性胃肠炎;也有暴饮暴食引起的急性胃扩张、急性胆囊炎、胰腺炎 。此外,有的孩子零食吃得过多,达不到人体营养需求,时间长了会出现营养不良、低血糖等问题 。
王晓燕建议,家长要在饮食上加强对孩子的照顾和督促,尽量安排好孩子的饮食营养,一日三餐要规律 。不要让孩子吃不熟的、不卫生的食品,少吃生、冷、硬的食物;还要少让孩子吃零食或洋快餐 。对于年龄比较大的孩子,家长不妨利用假期让孩子学习做饭 。
而一到假期,有些孩子晚上不睡、早上不起,看电视、打游戏直到很晚,而且因为玩得高兴、兴奋过度,还可能失眠 。“孩子的生长激素分泌主要是在晚上,如果得不到充足的睡眠,生长激素分泌不足,就会影响孩子的生长发育 。”王晓燕说,作息不规律,还可能出现消化系统问题,如有的孩子早上起得晚,结果身体在十几个小时里都处于饥饿状态,这样时间长了就可能出现胃损伤,引发胃炎、胃溃疡等疾病 。
【别让儿童意外坏了假日气氛】所以建议家长让孩子在假期也坚持早睡早起,而且睡眠时间不宜过长或过短,保持在八九个小时为宜 。
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