接种超6000万剂儿童、青少年打疫苗应该主意什么？家长们看过来( 三 )

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五、怎么提高个人抗病能力
免疫力是天生的良药，只有免疫力提高了，才不会引起细菌和病毒的感染，身体才不会出现疲劳，乏力等现象。那么，平时应该怎么有效地去提高个人抗病能力呢？

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保持充足的睡眠。充足的睡眠有利于促进新陈代谢和血液循环，同时还能够提高大脑正常分泌褪黑素，帮助患者提升睡眠质量和睡眠时间；高质量睡眠能够使人精神饱满，有益身心健康。
积极运动。每天保持合理的运动，不仅能提高个人心肺功能，还能够有效地增强免疫力和抵抗力，建议每周可以适当地去做一些简单的有氧运动，比如骑单车，慢走，游泳和羽毛球。以上的运动都能够有效地刺激大脑神经活跃，有益健康。
保持积极乐观的心态。良好的心态对于预防疾病起着至关重要的作用，积极乐观的人，身体的抵抗力自然就高。相反，一个长期处于负面情绪状态的人，容易造成抵抗力下降，病菌易侵入人体，易发生各种机会性感染。

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六、哪些人不宜接种新冠疫苗？
新冠疫苗虽然在一定程度上能够起到预防作用，但并非所有人都可接种新冠疫苗的。部分群体由于自身身体情况，是不允许接种新冠疫苗的。究竟是哪些人群是不宜接种新冠疫苗的呢？

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孕妇。孕妇是不能接种疫苗的，孕妇接种疫苗可能会存在过敏现象，严重还会影响到胎儿健康；建议孕妇等到生产完后去接种疫苗，是比较合理的选择。
过敏体质者。过敏体质者是不宜接种疫苗，有过疫苗接种后出现过敏的人，可能会有呼吸困难，皮炎皮疹以及免疫力低下的症状，严重还会危及生命。

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心血管疾病。心血管疾病的人在病情不稳定的状态下，是不建议接种新冠疫苗的。建议在病情稳定后，特别是血压恢复正常方可进行疫苗接种工作。
结语：
新冠疫情严重阻碍社会正常发展，干扰人类生活秩序，现有的医学条件下，接种疫苗成为唯一一种预防手段。儿童和青少年作为主要接种对象，应该要按照国家有关规定及时接种疫苗，同时学校和家长要呼吁青少年积极提高身体素质，防止病毒侵入。
【接种超6000万剂儿童、青少年打疫苗应该主意什么？家长们看过来】预防新冠肺炎必须要从生活的点滴做起，养成良好的生活起居，勤洗手，出门戴口罩，不长时间与人保持近距离交流和不去密集性场所，此外，多喝水多运动，保持愉悦的心情，很重要。