健康|孕期应该穿什么鞋子孕期如何挑选合适的鞋子生活|女性

相信很多孕妈妈孕前都跟小编一样是高跟鞋爱好者，穿高跟鞋显美有气质，但是，孕后穿高跟鞋不管是对胎儿还是对准妈妈都会有无穷的隐患，那么到底应该穿什么样的鞋子了?就让小编来带大家了解一下吧。

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孕妇穿鞋最常见三大误区
误区一：孕妇穿高跟鞋危害大那我就选平底鞋
孕妇穿高跟鞋有很多危害，如：
1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产;
2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应;
3、穿高跟鞋让孕妇长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩;
【健康|孕期应该穿什么鞋子孕期如何挑选合适的鞋子】4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎儿发育不良。
了解这些以后，很多准妈妈会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，为了宝宝的健康我就选择平底鞋吧，这样才够安全。
但事实上，平底鞋并非孕妇的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妇走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。
误区二：水肿难受穿拖鞋更松快
也有很多准妈妈在孕晚期水肿厉害的时候，穿大多数鞋都感到不舒服，为了图松快和方便，干脆就穿起了大号的拖鞋。拖鞋虽然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑，容易摔倒;二是鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从脱鞋鞋面滑出，也很容易滑到!要知道，孕妇日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妇和胎儿的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。
误区三：孕期买鞋要买大几码更经济实惠
脚部水肿在怀孕中、晚期会逐步加重，有些准妈妈想到要不停的买鞋换鞋，觉得很浪费，因此想干脆一次性的买大几个码数的鞋子，避免鞋子小了还要买。
殊不知鞋子过于宽大，不仅走路不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”，如被宽大的鞋子绊倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，穿着过于宽松的鞋子还非常容易扭脚，由于体型笨重，重心不稳，非常容易扭脚，而一旦扭到了，也不能照X光，治疗只能采取保守治疗，容易留下健康隐患。为了自身健康和胎儿的安全，准妈妈不要为了省钱而委屈自己穿着码数过大或者过小的鞋，感觉鞋子不合脚，就应该换新的了。

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孕妇出门应该穿什么鞋?
1、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
2、鞋类尺码应依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
3、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
4、鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
5、最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

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孕妇选择鞋子注意事项
1.鞋码不宜太小，一般根据脚的长度，选择穿好后还有延伸空间(10mm)的尺码
2.尽量选择鞋面比较柔软的鞋子。鞋面硬容易磨脚，舒适度不够。

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