发热不一定是发烧宝宝体温不超过38.5度

宝宝体温不超过38.5度，就不必强制退烧。但宝宝身体确实发热了，这到底是什么原因呢？
宝宝开心的玩耍过后，体温会增高。刚从温暖的被窝里出来或者在气温高的户外待了一段时间后体温也会升高，这些发热当然都不是发烧。

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宝宝的体温
除此之外还有一种发热，在中医上叫做“变蒸” ，俗称“烧长”或“生长热” 。 1岁宝宝的身高约为出生时的1.5倍， 1~2岁的宝宝一年可增长10厘米左右， 2岁之内的宝宝身体筋骨、脏腑、气血、神志等方面快速生长，机体蒸蒸日上才会出现了发热的表现。这是形体和心智阶段性生长的一种正常的生理现象。宝宝身体发热不一定是发烧，还有可能是变蒸。
民间谚语有云“小儿需得变一变、蒸一蒸，方能长一长” 。变者，变其情智，发其聪明，主要指精神发育；蒸者，蒸其血脉，长其百骸，主要指形体发育。变蒸强调的就是孩子生长发育过程中日新月异，蒸蒸日上的状态。小儿自出生起，三十二日一变，六十四日变且蒸。三百二十四日，经历十变五蒸，此为小蒸。以后六十四日一大蒸，又六十四日一大蒸，又一百二十八日一大蒸，共计三大蒸。累积共五百七十六日，大小蒸完毕。

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共五百七十六日，大小蒸完毕。
宝宝的生长是不均衡的，有时候先长上半身，有时候先长下半身，有时候先长腿，有时候先长脚。宝宝每经历一次变蒸，身体和心智都能上升一个台阶。孩子每经历一次变蒸，身体的结构都会进一步完善，免疫力也越来越强。
西方也有一学说——“枢纽龄学说” ，是说儿童在4周、16周、28周、40周、52周、18个月、24个月、36个月，行为上会有特殊的飞跃性进展。两种学说都解释了婴幼儿时期的生长发育规律，证实了传统医学与现代医学的一致性。
发热有时候就是发烧。变蒸和发烧要怎么区分呢？

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《医宗金鉴·幼科心法要决·初生门下》
发烧的时候宝宝除了身体发热，不吃东西也不玩闹，还爱大哭大叫。而变蒸的时候宝宝体温一般不超过38.5度，宝宝不哭闹精神很好，食欲稍减，多日不大便，是缺水的表现。可以适当煮点葱姜红糖水，让宝宝出点汗，平时多喝点水，注意观察宝宝的生理状态，体温降下来就不用担心了。适当的发热还可以帮助宝宝抵抗体内感染。
处于变蒸时期的宝宝要吃清淡易消化的饮食比如酸奶、鸡蛋羹、小米粥、藕粉等的流食或半流食，每餐之间也可以榨西瓜汁或煮绿豆水给宝宝喝。吃母乳的宝宝应坚持用母乳喂养，以宝宝能吃多少就吃多少的原则。热一退，宝宝会感觉到饥饿主动来要东西吃，但是还不能突然就让宝宝吃大鱼大肉，要给宝宝的肠胃有一个适应的过程，安排肉末菜粥，鸡汤挂面的软食即可。另外宝宝可能一下子吃不了太多，可以少食多餐，以恢复体力。

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【发热不一定是发烧】宝宝变蒸的时候容易受各种外来“邪气”的影响，各种并发症也会一起席卷而来，加重病情。如果宝宝在短期内体温没有恢复正常，或者出现了其他不适症状，一定要及时带孩子到医院就诊，以免延误病情。