怀孕|怀孕后洗澡应该怎么洗怀孕洗澡注意事项2018 准妈妈|健康

怀孕后洗澡会让准妈妈很舒服，但是应该怎么洗澡好呢，小编就来说说吧。
01这个姿势要避免
孕妈妈到了孕后期，肚子大了，行动越来越不方便，洗澡更是。
很多人会想当然的认为，坐着洗就好啦。
真的不要!
坐浴，不光是孕妈，对于女性朋友而言都是不利的。
这是因为盆浴容易使污水进入阴道，易引起病菌感染。
在怀孕期间，尤其是孕后期，由于激素水平的变化，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。
若这时盆浴的话，正值阴道防病能力降低，很有可能就会因此引起阴道炎、宫颈炎等疾病。
02孕期洗澡的正确姿势
孕妈妈洗澡最好的方式是采用淋浴。
用站立姿势洗澡能够避免浴后脏水进入阴道，能够有效减少感染疾病的可能性。
若不能淋浴的，也可以用擦洗或者水桶装水冲浴代替。

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03孕妈妈洗澡注意事项
? 安全第一
浴室经常湿漉漉的，是家中最容易滑倒的地方。
如果准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件。
所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。
浴室的安全防滑设备必须完善，可以在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
? 水温要适宜
洗澡水不要太凉或太热。
在孕期，孕妈妈免疫力低，水温太低可能会招致感冒;
水温太高，则会对胎宝宝形成危害。

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建议洗澡水的温度最好能控制在27-37℃为宜。
这里有一个判断的小办法——用手摸，热但不烫即可。
? 时间不宜多长
孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右。
洗澡时间不宜过长，避免出现头晕眼花，乏力胸闷等情况。
另外，孕妈妈如果洗澡时间过长，还可能会造成胎儿缺氧。

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