易瘦妈妈|这几种妈妈生完孩子容易瘦下来易瘦妈妈的体质特征( 二 ) 瘦下来|体质特征

5、睡眠要充足
睡眠是一个对身体非常好的方法，可是由于要照顾宝宝，妈妈往往都睡不好，为了保持充足的睡眠，家人最好主动帮助妈妈分担一些照顾宝宝的工作。

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6、吃的不要太好
生完孩子以后，妈妈会觉得精力全部耗费完了。所以家里会给妈妈吃各种东西来补身体。可是补品吃多了会增加妈妈的体重。所以，在产后进补要注意食物的热量。
7、腹带不要过紧
腹部肥胖是各位妈妈非常关注的问题。准妈妈生完孩子以后可以用腹带，但是在使用过程中一定要注意不能够让腹带过紧。
8、坚决不能吃减肥药
减肥药所宣传的减肥效果的确容易让妈妈们动心，抛开它真实的减肥效果不说，单是它的减肥副作用就足以让我们拒之千里。减肥药大都含有有毒成分，吃了之后有损身体健康，对宝宝也会造成影响。
好身材不是一天两天就能塑造的，妈妈们不要过于着急。产后减肥要以健康为重，保证摄入的营养充足，适当做些运动，提高身体素质。
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