孕期|孕妇舌苔发白怎么回事孕期舌苔发白怎么办发白|舌苔

许多孕妈妈在怀孕期间会有舌苔发白的情况，其实这也是比较常见的一种情况，不过有时候舌苔发白容易影响孕妈妈的食欲，导致不能很好的摄取营养，所以对于孕期舌苔发白的事情也是有必要了解一下的，接下来了小编就和大家来说说：孕期舌苔发白是怎么回事？孕期舌苔发白怎么办。
孕妇舌苔发白是怎么回事
孕期舌苔发白会有多种因素的影响，比较常见的就是消化不良等因素，比如说慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎以及消化不良等疾病，胃肠道功能紊乱的患者，会产生二氧化硫等物质，沿着消化道向上运行，使舌苔发白。
一般情况下发热导致的体温升高，和舌苔发白有着比较密切的联系，这是由于人体在温度升高的时候，导致唾液的分泌会相应的减少，致使口腔干燥，这样就导致了炎症的渗出物更容易附着在舌头上面，使得舌苔发白。
其次当孕妇出现了舌苔发白情况，但是身体上并没有其他不适症状的话，可能就是上火的症状，这个时候就需要进行降火处理，清热解毒。
如果说孕妇感染炎症等，也是有可能致使舌苔发白的，因为患病之后容易在炎症患者的舌粘膜上卖弄，产生和病灶感染一样的炎症细胞浸润，从而导致舌头本身也产生了炎症，致使孕妇舌苔发白。

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孕妇舌苔发白怎么办
对于孕期舌苔发白最重要的是进行饮食调理，不然也会影响自己的食欲，对于宝宝的健康发展也是不利的，孕妈妈们可以从以下几个方面考虑：
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物，可以多吃一些蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

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2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

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3、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
5、保持心情愉悦
【孕期|孕妇舌苔发白怎么回事孕期舌苔发白怎么办】心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，保持舒畅的心情。

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