青春期变声后身高会“窜一窜”？等这时就晚了，长个黄金期要抓住

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众所周知孩子们来到青春期后身体会飞速发育，外表出现各种各样的变化，身高也会开始显著增加。于是很多家长自然认为孩子变声以后身高会大幅度增长，然而事实可能并非如此。
青春期变声后孩子身高会“窜一窜”？这个说法不靠谱
作为人体发育的第二高峰期，青春期实际上是儿童发育成为成年人的过渡时期，也是人体发育的关键时期，而与很多家长长久以来的观念不同，孩子青春期开始的标志并不是变声、长胡须等等比较明显的外在特征变化，而是更为隐蔽的第二性征发育才对。

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一般情况下，男孩会在大约10.5岁左右开始进入青春期，标志则为第二性征的发育，由于发育比较隐蔽，家长很难轻易察觉到，等到孩子开始变声、长胡须、喉结突出时，其实已经到了青春期的末班车，此时大多数情况下，孩子的身高陡增的高峰期已经过去，身高增长的空间并不是非常大。
而孩子身高增长的高峰期其实是在孩子的青春期伊始，此时孩子体内生长激素分泌量处在不断增加的状态，帮助促进孩子的骨骼的生长发育，进而使得身高开始突飞猛进，根据统计观察，绝大多数孩子这个阶段每年身高的上涨量都不会少于6-8cm 。

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而等孩子到变声期之后，青春期已接近尾声，身高增长会明显放缓，所以说青春期变声后孩子身高会“窜一窜”的说法并不靠谱。
怎样判别孩子身高是否还有增长空间？
在现实生活中，很多家长都想着帮助孩子长得更高，然而在察觉到孩子正处在变声期后，误以为孩子身高还有很大的增长空间，于是不以为然，等到孩子身高不再继续增长时才追悔莫及，可是一切已成定局。

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其实要想判别孩子的身高是否还有增长空间，应该从孩子的骨骺线状态判断才对。所谓骨骺线就是骨骺与干骺端之间的一条软骨，在X光片中会呈现为一条较宽的透光带，它会随着孩子的年龄增长而逐渐闭合，等到这条光带闭合为一条线时，孩子的骨骼发育就会停止，身高增长止步不前。
绝大多数情况下孩子的骨骺线都是在14-15岁左右开始闭合的，而此时孩子恰恰处在变声期中，所以说很多时候一旦孩子开始变声，身高也就进入了停涨倒计时，如果家长没能提前进行干预的话，身高至多再增加5-7.5cm就已经到了极限，等到孩子的骨骺线完全闭合以后，再想长高已经是痴人说梦了。

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而家长要想判断孩子的骨骼线状态，就只能带孩子去医院进行骨骺线检查，如果孩子的骨骺线还未闭合，那么也就代表孩子的身高还有增长空间，家长可以采取一定的措施。
帮助孩子长得更高，家长应采取这些措施
1.为孩子提供充足营养
决定孩子身高增长的关键因素，除了孩子的先天身体条件外，后天的营养补充也是必不可少的，如果孩子没有养成好的饮食习惯，很容易出现营养不良而导致身高增长停滞的情况，家长在平时一定要为孩子做好营养支持，保障好“后勤工作” 。

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2.帮孩子养成运动习惯
适量运动对于孩子身高发育也很有好处，一方面可以对孩子的骨骼、韧带起到拉伸作用，另一方面可以促进孩子身体的新陈代谢，从而对孩子的身高发育起到积极作用。