“要想睡得好，最好南北向”，孩子睡觉朝向还有讲究？有科学道理( 二 )

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从医学的角度看：在调整孩子睡觉的方向时，父母还要注意孩子的睡姿，只有以最舒服的状态入觉，才能达到理想的效果。
比如：在睡觉时，因为心脏位于人体的左侧，如果能适当地把身体作弯曲状，采用右侧姿势睡觉，以减轻地心引力的作用，能让心脏避免受到压力，这对孩子来说，这样的睡姿会更好。
此外，还要注意一个问题，如果长期保持一个姿态睡觉，会让孩子的头部受到挤压，容易使头型变得不美观。

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所以，孩子的睡姿要经常做出改变，一般采用左右轮流侧卧的姿势，并经常进行更换，这是比较理想的睡姿。
孩子身体正在发育，晚上在何时入睡最好呢？
一般情况下，正常人需要6-8小时的时间睡觉，由于孩子正在发育期，需要的睡眠时间会更长。
因此，在晚上8:30-9时左右，年龄较小的孩子应该上床入睡，这样有利于身体的发育，青少年的睡眠时间在9:30-10点左右，最晚不能超过10：30分，一旦睡得太晚，对健康影响很大。

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考虑到天气的原因，如果在春夏季，孩子的入睡时间可以延迟半个小时左右，如果在秋冬季，则可以适当地提前，可以根据具体情况而定。
不过，孩子睡觉时的朝向也不是绝对的，南北向和东西向都可以。只要他睡得舒适，晚上没有异常反应，就不会影响身体的发育，也不必硬性地要求南北朝向，这也得视家庭的居住条件进行调整。