预防甲流，专家教你来洗手( 二 )

一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。
二是要注意彻底清洗戴戒指的部位。
三是注意随时清洗水龙头开关。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干，并勤换毛巾。实在没条件让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。手洗擦干净之后、吃东西之前，仍要保持手的清洁，注意别再去动这儿摸那儿，如拿抹布、搬桌椅、开门窗、掏钥匙等，要尽量使手处于洁净状态。总之，手洗净后应该直接去吃饭或者吃东西。
“咳嗽礼节”被世界各国重视
随着甲流在全世界的传播，“咳嗽礼节”也越来越被各国重视，呼吸科专家建议，下次你在咳嗽或打喷嚏的时候，千万别忘了捂住口鼻，因为你咳嗽一声会喷出多达两万个病毒，这足以传染很多人，尤其是那些没有接种疫苗的人。新加坡国立大学附属医院微生物学部门医师JulianTang说，普普通通一次咳嗽会产生3000个微小飞沫，根据以前研究总结的鼻腔分泌物的病毒数量，并假设咳嗽飞沫直径在?1至5微米之间，这意味着一次咳嗽会包含大量流感病毒，?1微米相当于1米的一百万分之一，或1毫米的千分之一。
因此，专家建议，人们在咳嗽或者打喷嚏的时候一定要使用纸巾或者手绢遮盖口、鼻部；没有纸巾或手绢时，应用衣袖遮盖口、鼻；咳嗽时若用双手遮盖口、鼻后，应该立即洗手；如果知道自己已经患有呼吸道疾病的人，外出时一定要佩戴口罩。
专家称，空中传播的流感多发生在距离病毒携带者一米范围之内，同时，如果不小心与被感染物体(如玩具)有过直接接触，病毒同样会传播给他们，戴口罩可有效降低这些传染病的传播，咳嗽时用手或纸巾紧紧捂住嘴同样可以，因为这相当于给病毒传播设立了一道屏障，避免病毒喷出去，这样就减小了病毒的传播力度。
【预防甲流，专家教你来洗手】(本刊采访人员马卫红)