我们经常说产后要注意什么,坐月子期间有哪些禁忌,那如果坐月子期间没有照顾好,会出现哪些问题?身体会有哪些不适呢?
很多女性朋友,对月子病可能不是很了解,只是产后总感觉腰酸背疼,去医院检查也没发现多大问题 。其实,这些产后不适大都是由于月子病影响所致 。
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产后患上月子病都有哪些症状!
1,关节疼痛、腰疼
生完宝宝以后,宝妈可能什么事都得自己亲力亲为,带宝宝、做家务……时间长了,难免辛苦劳累,经常会有腰酸背痛 。
另外,有的妈妈在月子期间自认为体质很好,过早过勤洗头洗衣服,常常沾凉水,日积月累使得身体受寒,坐完月子出现手指及其他关节疼痛的症状 。
建议妈妈们在月子期要尽量注意休息,老人家的观念和做法并不一定都是错误的,放手让家人帮帮忙,不要从事过重的家务劳动,注意营养和微量元素的补充 。
2,眼睛干涩、胀痛
产后这一个多月,除了照顾宝宝,宝妈们有了更多的个人时间 。
所以,有的妈妈在月子期长时间玩手机、看电脑,这样很容易导致眼睛干涩、胀痛,甚至视力模糊,这也是月子病的症状 。
宝妈们产后要注意补充胡萝卜和叶黄素,注意休息,控制电子产品使用时间,注意保护视力和用眼健康 。
【坐月子期间有哪些禁忌 产后患上月子病都有哪些症状】3,情绪不稳定,易怒易悲伤
生完宝宝本来是皆大欢喜的好事,但有的妈妈因为宝宝爱哭闹、夫妻感情问题、家庭琐事、经济状况以及个人生活空间等诸多因素可能出现情绪不稳定,总感觉心里有股无名火想要发泄,对未来生活过于担忧等 。有的妈妈还会变得易怒、爱哭,其实,这很有可能是产后抑郁的症状了 。
坐月子的这段时间,宝妈们要多和家人朋友沟通交流,及时排遣心中的不快和疑虑,别总是一个人生闷气,给自己找点事做,到楼下花园溜达一圈等,不给自己胡思乱想的机会 。
关于“坐月子”的禁忌和吐槽一直不断,能做什么不能做什么,其出发点都是希望妈妈们在产后能够休息好,尽快恢复身体健康 。
为避免落下月子病,你觉得坐月子期间还要注意哪些?
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