儿科医生|13岁男孩1年长高20公分，儿科医生：坚持好这个习惯，个子不发愁儿科医生|睡眠质量|脾胃

江江今年刚刚满13周岁，念初中，入学参加体检，个子已经有一米七了，是班级上个子比较高的男孩子了，加上学习成绩优异，很多运动会，表彰会，都让他做代表，许多家长都投来了羡慕的目光，可是很多人不知道，在小学的时候江江其实是个矮个子，当时还身体身材瘦弱受到了高年级孩子的欺负。

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一年左右的时间，江江的个子从当初的一米四九到现在的一米七零，江江妈妈是下了一番苦功夫的，当时江江由于饮食上的不当心，脾虚的厉害，送去医院检查，发现及时严重，经常腹泻，孩子体质很弱，个子也长得慢，十分影响发育。
后面江江家长格外注意江江的脾胃调理，从饮食，作息到运动各个方面进行养护，这才有了孩子一年内个子突飞猛进。脸色也跟着红润有光泽起来。

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【儿科医生|13岁男孩1年长高20公分，儿科医生：坚持好这个习惯，个子不发愁】孩子脾虚不发育的话，如果不及时调理，会有什么危害：
1、营养不良，影响身高发育
脾虚的孩子脾胃运化不良，食物堆积在肠胃里面，不能够被很好的吸收，脾胃是负责全身营养的运化的，脾虚的情况下营养得不到吸收，孩子没有养料发育就会变得缓慢，很容易造成营养不良，造成发育缓慢不长个。
2、免疫力差，经常性生病
孩子脾虚容易导致孩子积食，进而免疫力受到影响，当孩子免疫力低下的时候，疾病也会慢慢的出现，比较常见的就是感冒和咳嗽，尤其是到了换季的时候，季节性的感冒加上腹泻等问题交织，父母们揪心不已。

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脾虚的孩子一般会有哪些症状：
1、食欲低下，不爱吃饭，出现厌食，挑食的情况；
2、舌苔发白发腻，嘴巴里面有口臭；
3、睡觉的时候不老实，喜欢流口水，有虚汗；
4、肠胃功能不好，大便异常，容易出现便秘或者是腹泻的情况；
5、眼袋红肿，鼻梁处有青筋凸起；
健脾胃，长高个，缓解脾虚，常吃猴菇蛋白锌，健脾促发育
孩子出现脾虚的问题，主要的就是需要调理，一般情况选择内调是比较安全和持久的。孩子经常脾虚，建议家里面常备猴菇蛋白锌，里面有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌等材料，用于孩子缺锌、胃口差、厌食挑食、发育迟缓等情况，能调整孩子脾胃的消化能力，促进营养吸收，健脾又消食、促进身体发育。

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日常做好两件事，帮助孩子健脾胃促发育：
1、多运动
运动能促进孩子身体发育，虽然孩子大多数课业都很繁重，但是还是尽量每天拿出一个小时的时间做一下户外的运动，像跑步，跳绳等，可以促进骨骼发育，增强体质。

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2、规律作息
想要长高个，睡眠质量一定要保证好，尽量不要让小朋友熬夜，晚上十点之前让孩子上床睡觉，生长激素的分泌时间是晚上10点半到凌晨两点，父母可以督促孩子早点上床睡觉。