准妈妈|准妈妈如何让自己的排卵周期更稳定 备孕如何更容易受孕( 二 )
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五、有没有在备孕期戒忌烟酒
【准妈妈|准妈妈如何让自己的排卵周期更稳定 备孕如何更容易受孕】香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡备孕期女性的注意事项因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。
六、是否在备孕期养成饮食均衡习惯
好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。
所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。
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