孕期|孕期吃橘子要注意什么 吃橘子有哪些要注意的
秋冬季节是橘子丰收的季节,最爱吃橘子的人来说,可以大饱口福了。那么有些孕妈妈有也爱吃橘子那么孕妇可以吃橘子吗?有什么要注意的呢。下面小编就来和大家说一说
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禁忌一:
不要饭前吃或者是空腹吃
这是因为它的果肉中含有一定量的有机酸,而这酸会很容易对胃黏膜产生刺激。如果你空腹吃的话,很容易刺激肠胃,所以不要多吃。尤其是肠胃功能欠佳者,过多食用的话会更不舒服。
禁忌二:不要多吃
这里的多吃,指的是每天吃1-3个橘子就好了。因为成人每天吃3个橘子就能满足一天的维生素C需要量,如果吃得过多的话,容易引起尿结石、肾结石,而对于孩子来说就得吃的更少了。有的孩子如果吃得太多,又不能及时将产生的热量消耗了,很容易因为积聚引起“上火”,出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等情况。所以,如果是孩子,每天吃1个橘子就可以了。
禁忌三:不要和牛奶一起吃
我们知道,牛奶中含有丰富的蛋白质。这些蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C发生反应,从而凝固成块,如果这两个一块吃的话,不仅会影响消化吸收,还有可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以,在吃橘子的前后1个小时之内最好不要喝牛奶。
禁忌四:吃药的话要禁止吃橘子
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这里指的药是有种类的,像服用维生素K、安体舒通、磺胺类药物和补钾药物时,就不能吃橘子。
禁忌五:不要多吃
这里的多吃,指的是每天吃1-3个橘子就好了。因为成人每天吃3个橘子就能满足一天的维生素C需要量,如果吃得过多的话,容易引起尿结石、肾结石,而对于孩子来说就得吃的更少了。有的孩子如果吃得太多,又不能及时将产生的热量消耗了,很容易因为积聚引起“上火”,出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等情况。所以,如果是孩子,每天吃1个橘子就可以了。
这里还有一点需要注意的是,橘子皮不等于陈皮,新鲜的橘子皮是不能用来泡水的:
陈皮是果皮经过干燥处理后而制成的干性果皮。这种果皮如果在干燥的条件下,就可以长久放置储藏。而且,并不是所有的新鲜橘皮都可以做成陈皮,只有成熟的橘皮才可以。尤其是品质比较好的陈皮,对取皮的时间是有很严格的要求的。比如说有的地方做陈皮,取的是果肉离熟透还差一点时间的橘皮。
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而能用来泡水的是陈皮,不是新鲜的橘子皮!这是因为新鲜的橘子皮容易刺激人的肠胃,而且橘皮表面附着有农药或保鲜剂,一般的清洗和日晒并不能完全将这些有害的物质去除干净。所以,最好不要用新鲜的橘皮泡茶或者是泡酒。
【孕期|孕期吃橘子要注意什么 吃橘子有哪些要注意的】最后,还是要再说一句,虽然橘子好吃又便宜,可不要多吃哦!
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