孕期妈妈在生活习惯饮食等各个方面都有很多要注意的地方，因为稍有不注意就会对宝宝产生一定的影响。那么在孕期到底妈妈不能吃哪些食物呢，下面小编就来给大家说一说。

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一、含味精多的食物。

孕期经常吃味精容易导致孕妈缺锌，而缺锌会引发早产，孕期对于这种调料还是少吃一些吧，宝宝出生后也尽量少吃，影响生长发育。尤其是外卖食品，为了增加食物的口感，商家会加入大量味精提味，孕期要少吃外卖。
少吃食物：放味精过多的菜、外卖、速食品、冷冻半速成食品。
二、过咸的食物
怀孕后胃口变化大，以前不爱吃的，现在反而很想吃，但是孕妈们要知道，过咸的食物还是不要吃了。经常食用会损害动脉血管，影响脑组织血液供应，不仅容易血压高，而且有损记忆力。
少吃食物：咸菜、辣酱、腊肉、豆瓣酱等。
二、含过氧化脂质的食物。
一般长期暴晒、烹饪油温在200°以上的食物中，都会形成氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，孕期还是尽量不要吃，偶尔一次解馋无妨。
少吃食物：熏鱼、腊肠、薯条、汉堡。
三、含铅的食物。
铅类对大脑损害极为严重，我们都知道有小时候咬铅笔的习惯，老师和家长都会训斥，主要是由于铅会杀死大脑细胞，损害大脑。有些食物中含铅比较重，孕期也要避开。
少吃食物：爆米花、松花蛋、啤酒。
【孕期|怀孕后不能吃哪些类型的食物 这些食物对胎儿不好】

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四、含铝的食物。
含铝的食物不能长期吃，长期铝摄入过量会使人体出现神经功能受损、记忆减退、贫血、骨质疏松等症状，铝进入人体后还会抑制钙和磷的吸收，孕期补充营养还来不及，可不要让这些食物来搞破坏。
少吃食物：油饼、焦圈、薄脆、海蜇等。
其实除了以上五大类，孕期大部分食物都能吃，整个孕期讲究营养均衡，所以不要单一、长期偏爱某一种食物，每天保证25种以上食物为理想状态。
孕期吃这些食物对胎儿好
五、含铝的食物。
含铝的食物不能长期吃，长期铝摄入过量会使人体出现神经功能受损、记忆减退、贫血、骨质疏松等症状，铝进入人体后还会抑制钙和磷的吸收，孕期补充营养还来不及，可不要让这些食物来搞破坏。
少吃食物：油饼、焦圈、薄脆、海蜇等。

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• 其实除了以上五大类，孕期大部分食物都能吃，整个孕期讲究营养均衡，所以不要单一、长期偏爱某一种食物，每天保证25种以上食物为理想状态。  
  

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