很多妈妈们在哺乳期给宝宝进行母乳喂养之后会发现在断奶后乳房缩水了，那么断奶后乳房缩水怎么办，断奶后乳房缩水吃什么好。下面的小编就来介绍。

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断奶后乳房缩水了怎么办
一般的女性哺乳期后会出现胸部严重缩的现象，这属于正常的生理现象，几乎每个哺乳后的女性都经历过的。宝妈在怀孕后，由于激素水平的改变影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，乳房就开始储存奶源，使乳房一直处于增大状态，乳房表面的皮肤也被撑大。
【营养|断奶后乳房缩水了怎么办 断奶后乳房缩水吃什么好】特别是在产后，由于开始哺乳，乳房往往更加丰满。但在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，导致乳房的腺体萎缩。由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，所以就会造成乳房变小，甚至下垂的情情况。

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断奶后乳房缩水原因
断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的，原因有多方面。常见的有下述几种情况：
1、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。
2、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。
到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。
垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。
而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。
3、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。

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断奶后乳房缩水吃什么好
宝妈想要丰胸，首先要自己体内有一定的脂肪，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。因乳房是有乳腺纤维组织跟脂肪的，所以要增加营养。适当地摄入含胶原蛋白的猪蹄、鸡爪、花生、鱼、肉和豆制品、鱼汤、牛奶，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。相信好坚持一段时间会大有成效的。

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