新妈咪食物中的营养成分都可能通过乳汁进入宝宝的体内 ， 所以在饮食上 ， 新妈咪除了要饮食均衡、营养全面外 ， 一定要注意避免以下一些雷区：

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01巧克力 ， 咖啡 ， 可乐
巧克力中可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积 ， 而可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使宝宝消化不良、睡不安稳、哭闹不停 。

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02药物 。
一般来说 ， 新妈咪口服或注射任何药物都能通过乳汁进入宝宝体内 ， 只是药物的浓度会降低很多 。 但是宝宝还小 ， 自身免疫功能差 ， 还是很容易出现药物反应的 。 所以 ， 如果新妈咪在哺乳期间要用药 ， 就一定要听取医生的意见 。

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03腌制食物 。
如果新妈咪吃了腌制的食物 ， 其中高浓度的亚硝酸盐就会进入乳汁中 ， 宝宝可能会出现口唇青紫、头晕、心慌、恶心呕吐的现象 ， 一旦宝宝出现这种情况 ， 新妈咪就要及时送宝宝去医院治疗 。
【哺乳妈妈饮食雷区，你中了几个？赶紧自查！】04味精 。
新妈咪要注意少吃味精 ， 尤其是在宝宝满3个月以前 。 如果新妈咪在摄入高蛋白饮食的同时 ， 再食用过量的味精 ， 就会有大量的谷氨酸钠icon通过乳汁进入宝宝体内 ， 减少宝宝对锌的吸收 。 同时还会造成宝宝智力减退 ， 生长发育迟缓等不良后果 。
05辛辣食物：

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06：生冷食物

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07：喝酒

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