对眼睛好的5种食物,要让孩子多吃,预防近视全靠它们( 二 )


胡萝卜的吃法也有很多 , 胡萝卜切丝炒着吃 , 蒸一笼胡萝卜蒸菜 , 用来熬汤等等 , 这些都是不错的选择 。
对眼睛好的5种食物,要让孩子多吃,预防近视全靠它们
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虽然这五种蔬菜可以保护眼睛 , 但预防近视最主要的措施还是用眼卫生 , 不用脏手揉眼睛 , 用眼久了就休息休息 , 滴几滴眼药水 , 缓解眼睛疲劳 。
蔬菜只能是锦上添花 , 真等到近视的时候 , 那就会刹不住车 , 度数越来越高了 。
另外少玩电子产品 , 多出门跑一跑 , 亲近一下大自然 , 预防近视的同时还可以增强抵抗力 , 加强体质 。