父母每天要打电话，连孩子穿衣服都要管？3个妙招教你不再被操控( 二 )

文章图片
1、4个小方法让你重拾对自己人生的控制权
面对控制型的父母，子女可以完全遵照父母的意见，但这样会牺牲自己的选择和喜好，也会失去独立和自尊。如果既要捍卫自己的独立，又想和父母相安无事，可以通过以下几种小技巧来应对。
第一是幽默感。这个方法是用在开得起玩笑的父母中，例如父母说你的穿着不好看，你可以直接顺着父母来自嘲。
第二是认真回应。顺着父母说得意见认真回答也是一个好方法。
第三是直说。但直说的时候与其要温和，并且要再三安慰父母。
第四是“提醒词” 。设置某个提醒词，提醒自己和对方再说下去就要失控了。
以上几个小方法可以帮助我们和控制型父母产生不愉快的开始，我们已经是个成年人了，我们可以自己主导和掌控人生，而不是被掌控。所以，当意识到父母想要掌控我们的生活时，要学会及时地摆脱，重拾对自己人生的控制权。

文章图片
2、让自己脱离受害者的角色
控制型父母有个特点，他们的这些行为是无意识地，他们大多在早年的时候遭遇过伤痛，以致恐惧深植于心。所以他们不断设法避免再次被抛弃的悲剧重演，他们很怕被子女遗忘，最后落得孤单无助，而做法就是把孩子牢牢地绑在身边。
这样的做法会让子女深陷在被支配的崩溃中，成为受害者。人都需要依附与独立，虽然父母们要面临焦虑的痛苦，但痛苦归痛苦，他们必须要成为一个独立的个体，这样他们的情绪才能成熟，婚姻才会幸福。
所以，子女们面对控制型父母要让自己脱离受害者的角色，不用继续当受害者，通过掌控自己的反应来改变和父母之间的互动。
3、若父母有自省能力，不妨试着跟他们讲理
有些控制型的父母，他们还是讲道理的，所以面对什么都要干涉的父母，可以先尝试跟他们讲道理，但与其要不卑不亢，做到坦率又尊重。有效的沟通会让控制型的父母通过自省能力来发现自己的不对。

文章图片
当然，这个方法比较特殊，因为这一般是针对年老后才出现控制行为的父母，在他们年轻的时候，他们也是讲道理的人。所以每种方法都有不一样的针对对象，要妥善地找到应对控制型父母的方法。
二、《如果父母老后难相处》：父母需要的是被理解而不是被解决
面对难相处的父母，有时候讲再多的道理都不一定有用，因为父母需要的是被理解而不是被解决。在《如果父母老后难相处》这本书中归纳的6种父母行为模式，作者都给出了贴切的应对策略和温馨小贴士。
或许你会在读完这本书之后，从中获得摆脱恶性循环的力量，也会变得更理解更爱父母。面对难相处的父母，我们都要先训练自己的同理心，父母需要的是被理解而不是被解决。

文章图片
先了解父母有此行为的根源是内心深处的孤独和痛苦；然后运用这层理解，改善你与父母的相处方式；重新认识父母的“自作主张”和不被接受的“为你好” ，审视自己的沟通模式。
同时以平和的心态陪父母面对老年课题，也接纳自己的不完美，父母很难改变，但你可以选择和他们不同的道路，尽力照顾好未来的自己，学习优雅地变老。
《如果父母老后难相处》是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，或许我们不能完全地改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这一切，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘。