阶段一：饥饿早期信号
1. 宝宝开始舔嘴唇 ， 发出吸吮的声音 。
2. 头转来转去 ， 嘴巴张张合合 ， 伸伸小舌头 ， 表现出寻找乳头的动作 。
只要宝宝有以上任意一个动作 ， 意思就是——妈妈 ， 我有点饿了 。
这时候宝宝一般很安静 ， 是妈妈哺乳的最佳时机 。
阶段二：饥饿中期信号
1. 宝宝开始吸靠近他的东西 ， 比如嘴唇、小手、小脚、小玩具、小衣服等 。
2. 无论谁抱着都想去找奶 / 胸部 。
3. 拉你的衣服 ， 想找到哺乳姿势 。
4. 动作幅度加大 ， 烦躁不安 ， 呼吸加快 。
5. 不断打你的胸部或手臂 。
如果宝宝有以上这些行为 ， 意思就是——妈妈 ， 我真饿了！
这个阶段的宝宝虽然略有急躁 ， 呼吸加速 ， 如果及时回应 ， 也还来得及 。
但这里要注意一下 ， 大月龄的宝宝常常用吃手来安抚自己 ， 并不是饿了 。
所以 ， 不能单凭啃手来判断宝宝是否饿了 ， 要综合宝宝的表现来判断 。
阶段三：饥饿晚期信号
1. 快速左右转头
2. 情绪激动 ， 大哭
宝宝有以上这些行为 ， 满足其中一点 ， 意思就是——妈妈 ， 我饿极了！
如果妈妈错过了宝宝发出的早期和中期信号 ， 这时候宝宝已经饿急了 ， 给奶也不一定吃 。妈妈可以尝试先给个温柔的抱抱 ， 肌肤接触 ， 先安抚住宝贝 ， 再进行喂奶 。
每个宝宝都是独一无二的个体 ， 除了上面这些 ， 妈妈可能还会接收到自己家宝宝更精准的信号 ， 所以重点是多留心观察 ， 慢慢就能读懂宝宝的「婴语」 。
奶粉喂养宝宝如何避免过度喂养？
想要避免过度喂养奶粉宝宝 ， 建议模拟母乳喂养的方式 ， 也就是说 ， 让宝宝自己调节喝奶的节奏（Baby-led Bottle Feeding） ， 累了就歇歇 ， 想吃再接着吃 。
具体操作方法如下：
不要把奶嘴硬塞进宝宝的嘴里
应该把奶嘴放在宝宝上唇上 ， 等宝宝自己张开嘴 ， 主动吃奶 。
喂奶时 ， 先给宝宝空吸吮一会奶嘴
宝宝饿了的时候 ， 不要立即给奶 ， 先让宝宝空吸一会儿 。因为奶瓶喂养的宝宝可能已经习惯了即时满足 ， 但母乳喂养通常有 60～90 秒的空吮吸 ， 然后才会吸到奶 ， 所以奶瓶喂养也尽量模拟母乳亲喂 。
采取正确的瓶喂方式
宝宝躺着喝奶的话 ， 奶容易灌进去 ， 导致吃过多 。因此在喂奶时 ， 宝宝上半身要抱直 ， 同时奶瓶和地面平行 ， 让奶嘴充满奶液即可 ， 同时可以观察宝宝的状况 ， 及时停止速度太快[4] 。
观察宝宝吃奶的反应
奶量过大 ， 也会让宝宝抵触喝奶 。这时候 ， 家长可以先把奶瓶拿掉 ， 让宝宝歇一会儿再接着喝奶 。

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