这是不是你?一到夏天就忍不住想喝奶茶店的果茶 , 但又怕含糖量太高 , 有变胖的风险 。
没关系!小阿姨来拯救你 , 下面三款自己在家就能做的减肥茶 , 解馋又减肥 , 夏天必备!
山楂枸杞茶
材料:5~8片山楂片、10粒枸杞、一点点冰糖(换成代糖也可以)
做法:把山楂片和枸杞用水洗干净后放入杯中 , 再加一点点冰糖调一个味 , 用温水冲泡就可以了
功效:山楂可以帮助消肉刮油 , 促进消化 , 并且味道酸甜解腻 , 枸杞又可以减少血液中的油脂 , 两者搭配一起减肥效果更佳
文章插图
枸杞菊花茶
材料:10颗红枣、500ml水、10g枸杞、一勺冰糖
【三款自己在家就能做的减肥茶 夏天必备的3款减肥茶】做法:起锅倒入500ml的水 , 加入红枣煮开后再加入枸杞 , 煮上5分钟左右 , 加上冰糖融化后立即关火晾凉
功效:红枣有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠道蠕动
山楂陈皮茶
材料:山楂5~8片 , 陈皮6g、菊花5朵 , 500ml水
做法:山楂、陈皮清洗干净 , 放入锅中再加入菊花煮开后放凉
功效:山楂和陈皮都有很好的健胃消食、生津止渴的作用 , 味道酸甜 , 非常时候吃完油腻的东西后用来刮油解腻 , 菊花有降火的作用 , 适合夏天喝
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