孩子易上火、大便干燥怎么办?


读者:孩子易上火、大便干燥怎么办?
陕西省妇幼保健院高雪婷:冬季由于气候干燥、寒冷,孩子水分丢失较多,容易出现大便干燥的情况,这时候,家长一定要注意以下几点:
1.给孩子补充足够的水分,多喝白开水,如果是较大的孩子,也可以喝稀释过的新鲜水果汁;
2.多吃蔬菜等粗纤维的食物,以帮助肠道蠕动,软化大便 。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等;
3.一定要养成良好的大小便习惯,定时让孩子大便,对于一些孩子,特别是年龄较小的宝宝,由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适,孩子可能就比较害怕拉大便,有便意时也可能憋着不拉,时间一长大便会更干燥,孩子更不敢拉,形成恶性循环;
4.对于较大可以吃辅食的宝宝可适当吃一些油脂类的食物,以便帮助润肠、并促进肠道蠕动;
【孩子易上火、大便干燥怎么办?】5.还要注意保暖应适当,有些家长总怕孩子受凉,给宝宝穿得较厚,这样孩子就可能会大量出汗,导致水分丢失增多,也会加重大便干燥 。