鱼油和鱼肝油哪个适合孩子?


问:孩子现在近两岁,一直在吃鱼肝油 。家里还有几瓶鱼油,能否给孩子吃?鱼油和鱼肝油有何区别?
答:确实有不少父母不能分辨鱼油和鱼肝油 。最近香港大学进行的一项调查显示,在受访500名家长中,有近五成的人不能分辨“鱼油”和“鱼肝油” 。其实,鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,用精炼食用植物油、维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成 。鱼肝油可强壮骨骼,所以常用于孩子补钙 。而鱼油是鱼体全部油类物质的总称,它包括体油、肝油和脑油 。
鱼油的主要功效成分是欧米伽——3脂肪酸,它是人体血管的清道夫,常用于预防动脉硬化、中风和心脏病 。
【鱼油和鱼肝油哪个适合孩子?】一般孩子鱼肝油可吃到1岁半或2岁 。在用量上,冬天可遵照医嘱服用;夏天,可在此基础上减半,比如吃一天停一天 。