现在很多人都喜欢喝蜂蜜水 ， 那么每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗？今天小编为大家姐讲讲 ， 希望能够对大家有所帮助 。
每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗
1、首先蜂蜜水含有一定的糖分 ， 饮用后蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 这样才能被人体吸收利用 。如果早晨空腹喝蜂蜜水的话 ， 就失去了第一杯水清扫身体内环境的作用了

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2、然后用蜂蜜水作为第一杯水 ， 不能有效地为机体细胞补充水分 ， 排尿时间相对于比白开水来说要慢一些 ， 排毒的功效也有所降低 。

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3、然后早上想吃蜂蜜 ， 最好是在喝完一杯白开水后 。饮用完白开水后 ， 体内环境相对洁净了 ， 再食用蜂蜜就有利于发挥其防治功效 。

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4、然后晚上睡觉前一个小时内喝蜂蜜水也是不好的 。喝蜂蜜水后血糖会快速升高 ， 夜间细胞本身就缺水 ， 血液黏度相对较高 ， 如果再饮用蜂蜜水 ， 血液黏度就会更高 ， 不利于预防心脑血管疾病 。对中老年人和血脂患者不利 。

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【每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗】5、然后血脂异常有问题的朋友晚上是不宜喝蜂蜜水的 ， 最好是选用喝白开水 。睡觉时身体本身就缺水 ， 血液粘稠度增高 ， 再饮用蜂蜜水 ， 无法很好的稀释血粘稠度 ， 不利于预防心脑血管的意外

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6、最后喝蜂蜜水可以在餐前1-2小时或者餐后2-3小时最好 ， 可以抑制胃酸的分泌、帮助胃肠蠕动 ， 助消化

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