补钙不宜喝饮料
辛碧芬老师提醒小朋友，补钙时不宜喝碳酸饮料 。当饮料中的二氧化碳和血液中的水分结合，就会产生碳酸 。而血液中大量的碳酸将导致酸中毒，使我们从食物中获得的一部分钙无法在骨骼上沉积，或者干脆“偷走”我们骨头中的钙 。
饮料中的咖啡因会使肾脏将血液中蛋白质上的钠剔除，同时也会将钙离子一起分离出去 。
另一个罪魁祸首是磷酸，它是可乐中的一种成分 。研究表明，如果人体内磷所占的比率远远高于钙，则会使骨骼中的钙不断流失 。
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