喝奶|初二男生连续4年睡前喝奶，身高一年仅长2厘米，医生：无知害娃( 二 )

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2、多锻炼身体
孩子处于发育阶段 ， 若是懂得利用时间来多加锻炼身体 ， 好处也是多多的 ， 能提高身体的抵抗力以外 ， 也能促进脾胃对食物的消化 ， 促进骨骼的发育 。每周运动三四次 ， 每次运动时间不少于半小时更好 。

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3、早睡
孩子的睡眠也同样重要 ， 每天十点就入睡 ， 处于深度睡眠状态中 ， 更利于孩子分泌更多的生长激素 ， 而且睡好了 ， 隔天的精神状态也更好 ， 每天睡够8小时以上 ， 也更利于孩子发育 。

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