连续暴雨天气不停孩子打篮球计划泡汤，多吃经典菜，强身健体转眼间八月已经过去半个月时

转眼间八月已经过去半个月时间了，立秋也已经成为过去式了，虽然现在已经正式进入秋季，但每天还是30度以上的高温天气，暑假时间也即将进入倒计时，孩子整天都在玩耍，都忘了还有暑假作业这回事了，制定了减肥计划的孩子每天孩子努力完成自己的目标，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，同时也要少吃多动，这样你就会成为人人都羡慕的小瘦子啦！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
【连续暴雨天气不停孩子打篮球计划泡汤，多吃经典菜，强身健体】杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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一场秋雨一场凉，连续暴雨后天气逐渐降温，三伏天气也将彻底结束，让我们一起行动起来，小蛮腰大长腿都在不远处等你哦！